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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

曼联前锋约书亚・齐尔克泽已经同意加盟尤文图斯以及那不勒斯,两家意甲豪门正在争夺这名球员的签约权。

只要报价合适,曼联今夏愿意放走齐尔克泽。他虽然偶有亮眼发挥,但在曼联生涯受限于糟糕的进球效率。这名荷兰国脚2024年夏天以3650万英镑从博洛尼亚转会曼联,英超联赛仅仅打入5球,各项赛事75场一共只收获9粒进球。

《米兰体育报》此前消息,曼联心理价位在3500‑4000万欧元。而现实中更有可能的交易形式为:付费租借+赛季结束后选择性/强制性买断条款。

曼联目前正在全力敲定第三名中场新援,布莱顿中场卡洛斯・巴莱巴的交易正在推进。球队引援清单上还有一名左后卫;如果齐尔克泽离队,俱乐部还会再寻找一名中锋。

季前赛阶段他多次获得出场机会,但上周六对阵AC米兰的收官热身赛,迈克尔・卡里克直接将他排除在阵容之外。

整个夏天尤文图斯都在追求这名25岁前锋,但斑马军团必须先精简现有阵容,才能够继续推进引援。那不勒斯同样加入争夺战,据《米兰体育报》报道,齐尔克泽已经做好准备,希望在夏窗关闭之前加盟两家当中任意一家。

齐尔克泽季前赛曾经打出过不错表现,球员本人已经做好重返意大利联赛的准备。

那不勒斯同时还在考察另外两名英超前锋:阿森纳的加布里埃尔・热苏斯、切尔西的尼古拉斯・杰克逊。

另一名前锋本亚明・舍什科因为胫骨伤势缺席全部季前赛,周六对阵赫尔城的联赛揭幕战,他能否担当球队首发中锋还存在疑问。布赖恩・姆贝乌莫季前赛在中锋位置表现亮眼,马特乌斯・库尼亚同样可以胜任该位置。

【历史交锋】

今天凌晨,U17亚洲杯小组赛,中国队艰难出线,创造了U系列国足的里程碑时刻。

那届国青名单中有不少日后大红大紫的足坛名将,郜林、冯潇霆、蒿俊闵、陈涛、周海滨、赵旭日、卢琳、朱挺……锋线上,我们甚至真的拥有了“曼联前锋”(董方卓当时效力曼联)。

中国队最近一次世少赛经历,是2005年,这届国少取得重大突破,小组赛1胜2平出线,虽然1/4决赛1比5负于土耳其,但第7名的最终排名,依然是中国队参加世少赛的历史最佳战绩。

不过,据后来足协官员马成全在多年后回忆,那一届国少队,其实全都是超龄队员,参加U16世少赛是以大打小。

两年后的世少赛,国际足联将参赛年龄标准从U16改为U17,中国队里有邓乐军、陈刚、朱琪、潘毅、庄毅、姚健等名将。不过,小组赛中国队1平2负,依然未能出线。

从2008年到2014年,中国队在U17亚洲杯中都没能迈出小组赛的坎儿,2016和2018年的最低谷时,甚至连进U17亚洲杯决赛圈都成了难题。

那个年代的中国队,依然都是超龄球员参赛,和U16的对手踢,并不落下风。小组赛中,中国队0比0逼平了阿根廷,1比0战胜加拿大,但因为末轮0比3惨败尼日利亚而未能从小组出线。

凭借何思凡与张伯霖的进球,中国U17队2比0战胜卡塔尔,小组三战1胜2负(0比1印尼、1比2日本、2比0卡塔尔),由于日本队全胜出线,剩下三队环环相克,中国队凭借净胜球优势拿到小组第二出线,也获得了参加明年世少赛的资格。

回顾中国队参加世少赛的往事,一批批熟悉的名字浮现在眼前,历史的循环往复也颇令人感慨。

这一届国少是中国男足历史上的黄金一代,夺得了2004年亚少赛冠军,队内包括王大雷、邓卓祥、杨旭、于大宝、王刚、李壮飞等希望之星,时至今日,王大雷、王刚依然是中超山东泰山和北京国安的主力,可见那一批球员的相对含金量。

1985年是中国队第一次参加世少赛(国际足联16岁以下世界足球锦标赛,后改为U17),当时的主教练是高丰文,那支国少队成功打进了世少赛的8强。

2005年,也是中国足球U系列最令人兴奋的一年。除了U17世少赛打进8强,在同一年的世青赛上,国青也杀进了16强。

就在中国男足的后备力量给人带来前所未有的希望之际,一段长达21年的暗黑倒计时开始了,2005年之后,中国队再也没能打进世少赛的决赛圈,甚至在亚洲级别赛事的表现也一届不如一届。

之后从1989年到1993年,中国队连续参加三届世少赛,其中朱广沪作为主教练带了前两届,后一届带队的是张志诚。

那是高丰文执教生涯起势的里程碑,他在一年后出任中国男足主教练,又在1987年带领中国男足打进了奥运会决赛圈。

1989年的国少队,阵容更加星光熠熠,宿茂臻、高峰、魏群、姜峰、符兵、谢朝阳等人,都是后来甲A时代的名将。

这次出线令中国球迷等得太久了。这是时隔21年后,中国男足各级国家队又一次有队伍打进世界大赛的决赛圈,上一次还是遥远的2005年(世少赛和世青赛)。

1993年世少赛,中国队名单里有李霄鹏、于根伟、姚夏、肖战波等后来的国脚名将,但依然没突破小组赛的门槛,1平2负早早出局。

参加1985年世少赛的中国男足,出了不少后来的足坛名将。谢育新、曹限东、孙博伟……其中谢育新入选了那届世少赛的最佳阵容,同一最佳阵容中还有一个大名鼎鼎的姓氏:马拉多纳——球王马拉多纳的弟弟乌戈-马拉多纳。

不过,到了成年队的最高舞台,高丰文难逃折戟沉沙。在汉城奥运会上,中国队1平2负(0比3西德、0比2瑞典、0比0突尼斯),一球未进,未能出线。之后的“大考”——1989年世界杯预选赛上,高丰文的国足遭遇两次“黑色三分钟”;一年后的北京亚运会,更是爆冷0比1负于泰国,高丰文引咎辞职。

等中国队再参加世少赛,已经是十年后的2003年。蒿俊闵、王永珀、毛剑卿、毛彪、姜宁、李成华等新一代球员冒头,主教练刘春明因为喜爱进攻的风格,被当时媒体誉为“曼联风格”。但到了世界舞台,“曼联风格”没能打出来,小组赛1平2负折戟沉沙。

今天凌晨,全新一代的国少在幸运加持下,得以杀进世少赛,历史意义不言而喻,时隔21年后,终于又一次有男足队伍打进世界大赛。这样的意义,对于低谷太久的中国足球来说,当然是值得欢欣鼓舞的,但对于经历了太多次“希望——失望”循环往复的中国球迷来说,这是否是中国足球否极泰来的信号,恐怕依然不敢奢望。(李普利)

【球员介绍】

目前同曦的季前赛已经全部结束了,而且在之前两场比赛结束之后,大家都非常担心同曦的实力,因为他们能发挥的球员还是太少了。不过来到今天的比赛,同曦三个支点全部都完成暴走了,他们会是同曦新赛季的支柱。如果他们无法完成暴走的话,同曦基本上很难获得好成绩了。

郭昊文这场比赛的发挥也非常好。他15中8,贡献20分4篮板4助攻,维持了稳定输出。现在郭昊文肯定是要消化球权的,因为本土球员只有他有这样的能力,特别是林葳不在的时候,郭昊文的压力非常大。当然他的三分命中率还是不行,幸好可以攻坚,这是郭昊文必须要强化的一个点了。他状态怎么样,肯定会决定同曦的上限。

其中弗兰克斯完成了大爆发。特别是来到末节的时候,弗兰克斯几乎是无解的状态。全场比赛18中9,贡献28分8篮板1助攻2抢断,这就是攻守兼备的状态了。现在同曦需要一个进攻强点给到球队支撑,希望他可以延续这种状态吧,这对于同曦进攻端会非常重要。

法尔在内线的杀伤力也非常强。他目前的终结能力是没有任何问题的,基本上只要球到,他就可以完成得分。全场比赛11中9获得19分,而且对于篮板球的保护非常好,也可以在防守端影响对手的进攻,这就足够了。

除了这三个球员之外,其他球员基本上都是边角料,就比如杜润旺这场攻守全崩,这就是目前同曦困境,他们现在保级的压力非常大。

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