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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间3月7日消息，CBA常规赛第40轮，天津男篮99-109不敌深圳男篮。
天津队：大卫-詹姆斯24分21篮板，林庭谦24分5篮板9助攻，时德帅13分，罗切斯特11分6助攻，田雨8分，李荣培6分5篮板5助攻3抢断。
第一节，天津10-2开局，深圳赶紧叫暂停调整。经过一段相持，深圳在后半节发力，亚当斯打成2+1，白昊天底角射进三分，深圳一波11-2的攻击波反超，33-30。第二节，双方继续拉锯战，在三两分的分差上反复争夺，深圳在节中一度领先到8分，但天津很快迎头赶上，大卫-詹姆斯打进2+1，李荣培追身三分命中，半场结束天津59-61落后。
深圳队：贺希宁31分11篮板6助攻，沈梓捷24分11篮板5助攻，亚当斯13分，萨林杰15分9篮板9助攻，冯欣16分6篮板5助攻。
易边再战，比赛进入白热化，两队三次战成平分，四次交换领先，深圳在节末发起攻势，一波9-0的攻击波稍微拉开分差，三节战罢天津78-85落后。第四节，天津一度追到只差1分，贺希宁反击快下得手，沈梓捷篮下强攻也有，深圳再次领先到7分，随后任凭天津反复冲击，深圳都牢牢守住了领先优势，最后25秒深圳依然领先8分，萨林杰2罚2中锁定胜局，最终，天津99-109不敌深圳。
（勿忘初衷）
【球队数据】
看数据就明白了：林诗栋目前男单世界排名第二，积分7425分，仅次于王楚钦。蒯曼在亚锦赛女团决赛中出场并顺利完成任务，奥运积分反超钱天一、陈幸同，站到了队内第三的位置。这说明什么？说明教练组不是盲目练兵，而是精准练兵——谁有潜力、谁该给机会，心里门清。
二、教练组的算盘，比你想的精
换个角度想：如果主力因为疲劳在奥运会上掉链子，那才是真正的“悬”。现在让年轻人多扛一扛，让老将多歇一歇，这笔账怎么算都不亏。
翻翻国乒的亚锦赛历史，你会发现一个规律：每逢新老交替的关键节点，亚锦赛就会变成练兵场。
国乒这盘棋，下的是十年。
更重要的是，王楚钦、孙颖莎这些主力今年的参赛强度已经到了什么程度？王楚钦全年出战超过129场比赛，平均每三天打一场，有时候一天双赛甚至三赛。孙颖莎和王楚钦已经连续三年单年出场数破百，远超此前乒乓主力运动员年均50到60场的水平。这不是在打球，这是在拿身体硬扛。
别急。这事儿没那么简单。
第一，亚锦赛的竞争强度不容小觑。日本队的张本智和、松岛辉空在男团四强战中给中国队制造了巨大麻烦，一度大比分2比0领先，国乒苦战4小时、打满25局才逆转。这说明什么？说明亚洲乒坛的竞争已经不是“派谁去都能赢”的时代了。年轻人上去，赢是锻炼，输也是代价。
四、但问题也不是没有
所以你看，国乒让主力休息、让新人上场，这不是第一次，也不会是最后一次。这是传统，是方法论，是经过验证的路径。
五、更大的棋局在后面
国乒这次在亚锦赛上做的，本质上是一次压力测试。把年轻球员直接扔进洲际大赛的高压锅里，看谁能在真刀真枪的对抗中站住脚。这比在训练馆里打一百场队内赛都管用。
说了这么多“战略合理”，也得聊点真问题。
你觉得呢？评论区聊聊。
第三，梯队的厚度需要比赛来检验。国乒U21队员国际赛事出场次数同比涨了67%，但因伤退赛率反而下降了12%。数据好看，但能不能在亚锦赛、世乒赛这种级别的舞台上转化为胜势，还需要更多实战来验证。
一、先把事实摆清楚：到底谁没去，谁去了？
再说一个很多人忽略的细节：国乒这次把亚锦赛团体冠军直接挂钩奥运积分。这就等于告诉所有人——别等大满贯，每一场硬仗都是跳板。年轻人想上位？拿成绩说话。
很多人看到“练兵”两个字就自动理解为“放弃成绩”。这恰恰是最浅层的理解。
2005年亚锦赛，马琳、王楠缺阵，派出了王励勤领衔、马龙和刘诗雯压阵的阵容。那年马龙才16岁，刘诗雯才15岁。后来的故事大家都知道了——马龙成了双圈大满贯，刘诗雯成了世界杯五冠王。
三、历史总是惊人的相似
亚锦赛开打，国乒主力阵容大面积缺席，王楚钦、孙颖莎、王曼昱这些耳熟能详的名字统统不在参赛名单里，取而代之的是一批年轻面孔。消息一出，球迷圈炸了锅。有人说这是“战略性放弃”，有人说这是“终于想通了要练兵”，还有人直接开喷：“亚锦赛都不重视，还想不想拿奥运金牌了？”
2028年洛杉矶奥运会、2032年布里斯班奥运会——这才是国乒真正瞄准的靶心。这次亚锦赛的“放手”，本质上是把有限的体能、恢复窗口和医疗资源，精准留给真正决定金牌归属的大赛。
所以，别急着说“国乒不行了”。行不行，看的是十年后洛杉矶那个球台边站着谁。当林诗栋的正手弧圈越来越有杀伤力，当蒯曼在关键战中的心态越来越稳，你就会明白——这次亚锦赛的“缺席”，其实是为了未来更好的“在场”。
第二，练兵和保成绩之间的平衡很难拿捏。有球迷就指出，既然带了向鹏、周启豪去亚锦赛，为什么一场出场机会都不给？世界排名前十的22岁小将向鹏整个赛事坐穿板凳，这到底是练兵还是陪练？这个问题值得教练组认真回答。
先别被“主力全休”这四个字带跑偏。事实是，部分核心主力确实没有出现在亚锦赛的参赛阵容中，而亚锦赛单打冠军的积分只有500分，WTT中国大满贯冠军可是2000分——差了整整四倍。从投入产出比算，这笔账谁都会算。
所以，“主力全休”不是不重视亚锦赛，而是身体在拉警报，战略上必须做出取舍。
别忘了，国乒的终极目标从来不是亚锦赛。
2003年亚锦赛，王楠、张怡宁被雪藏，年轻球员独当一面。当时女队主教练说了一句话：“当年女队的第三号人选张怡宁就是经过这样的比赛锻炼后涌现出来的”。
（威震天）
【历史交锋】
北京时间10月15日凌晨，欧冠联赛阶段第2轮，9场比赛开打。罗马vs皇马、曼城vs巴黎是2场强强对话；法布雷加斯执教的科莫，冲击欧冠2连胜。9场大战有哪些看点？我们进行盘点。
【凌晨3点 顿涅茨克矿工vs雅典AEK】
【凌晨0点45分 林茨vs利物浦】
【凌晨3点 维拉vs费内巴切】
【凌晨3点 布拉迪斯拉发vs斯图加特】
【凌晨3点 博德闪耀vs多特蒙德】
这场强强对话，尽是熟人见面。今夏加盟巴萨的费兰-托雷斯反戈旧主曼城；曼城门神多纳鲁马，曾在巴黎效力4年，拿到4次法甲冠军。
最近5次对阵希腊球队，顿涅茨克矿工1胜4平保持不败。近21场欧战，顿涅茨克矿工10胜7平4负，战绩相当不错。本场比赛，乌克兰豪门有望“保平争胜”。
27岁298天的姆巴佩，即将实现欧冠100场里程碑，成为欧冠史上最年轻的百场先生。穆里尼奥则是焦点——执教罗马期间，穆帅带队拿到欧协联冠军，还打进欧联决赛。
【凌晨3点 曼城vs巴黎圣日耳曼】
“闪耀哥”连续征战欧冠正赛，给人留下深刻印象，尤其是在主场：最近5个欧战主场，“闪耀哥”全胜，每场打进3球。多特想要赢球，就得指王吉拉西：近29场欧冠，吉拉西打进21球，效率不俗。
此前3次交锋，维拉全胜。埃梅里执教的维拉，在欧战主场非常强势：13场12胜1平，近10场全胜。费内巴切的阿森西奥，曾在2024-25赛季下半段租借加盟维拉，打进8球。卢卡库近7次对阵维拉，一共打进8球。
两队此前12次交锋，皇马8胜1平3负，近4次对阵，皇马全胜。迪巴拉、马伦领衔的罗马，本赛季意甲前6轮不败。近9个欧冠主场，罗马8胜1负表现强势。
双方10次交锋，曼城4胜2平2负。曼城王牌哈兰德，欧冠59场59球，只需再进1球，即可达成60球里程碑。哈兰德为曼城打进36个欧冠进球，与阿圭罗并列队史第1，本场比赛，哈兰德有望破纪录。
这是“温格门徒德比”。费耶诺德教练范布隆克霍斯特，曾在阿森纳效力；科莫教练小法，则是温格昔日爱徒。科莫在欧冠首秀收获开门红，对阵范布隆克霍斯特执教的费耶诺德，科莫期待欧冠2连胜。
【凌晨0点45分 费耶诺德vs科莫】
【凌晨3点 罗马vs皇马】
最近9场欧战小组赛/联赛阶段赛事，林茨9战3平6负未尝胜绩。对英超劲旅利物浦来说，这是必须拿下的比赛。2023-24赛季欧联杯小组赛，利物浦4-0大胜林茨，加克波梅开二度。不过这场比赛，加克波、伊萨克都将缺席，巴尔科拉、维尔茨必须挑起大梁。
安东尼、伊斯科领衔的贝蒂斯，在西甲表现出色，8轮19分排名第3，比皇马还高1分。贝蒂斯的欧战经验丰富，近11个欧战小组赛/联赛阶段赛事，贝蒂斯8胜2平1负，本场比赛有望拿分。
【凌晨3点 贝蒂斯vs波尔图】
看足球上咪咕视频。在欧冠，布拉迪斯拉发已经遭遇9连败。过去5次对阵德甲球队，布拉迪斯拉发1平4负。这场欧冠，斯图加特有望在客场全取3分。
【球员介绍】
对于路姜这个名字，北京国安的球迷不会陌生。
2015年路姜在中甲的北京八喜队退役，之后就淡出了球迷视线。在微博上，他偶尔露面，曾发过一些生活视频，比如和徐亮等人聚餐，笑称“现在泡吧没人管了吧”，拿当年自己在国奥泡吧受罚的事情调侃。
尽管如此，路姜并不打算放弃，虽然在健身房里一些基本动作对他来说都很吃力，但他也要咬牙坚持。
作为前职业球员，路姜也在关注着中国足球的发展，世界杯虽然没有国足，但他倒是对前景挺乐观。
从路姜的描述，大致能知道他的病情，颈动脉堵死，引发脑缺血和脑梗死，一般来说，这个病即使抢救回生命，也可能引发偏瘫、失语、认知障碍等后继症状。
路姜说，这些年，自己一直在努力康复，维持日常生活的自理能力。“现在日常生活还可以，基本上每天都去康复中心，如果不在康复中心，就自己在家练。现在中西医基本上（对这个病）办法不多，主要是靠自己练。”
“退役后一年多我就病了，当时生病很严重，是得我这个病的人里最严重的。”
“当时我记得已经上手术台了，后来家里人通过询问什么的，说手术就不做了，然后就把我从手术室推出来了。我同病房的病友，比我还年轻，结果就没下来手术台。”
如今在社媒和球迷重新建立联系，路姜说，愿意把自己的经历分享出来，既是受到球迷们的鼓励，也想激励有相同经历的病友。
“那场病之后，我连走路都不太稳，这个动作（背身下拉）我练了几千次还是不行，有时候真的想放弃，但我不能停。”
路姜说，自己的人生一分为二，前半段总体还挺顺，什刹海体校——国安青年队——国奥——国安成年队——国家队，一直走得很稳。但没想到，那次突如其来的人生大坎儿，几乎把路姜打倒，让他现在“连走路都费劲”。
“一个能跑能跳的人，突然间连走路都费劲，落差非常大。”
“很多人觉得，我最难那几年是身体（问题），其实不是，最难熬的是突然有一天，你发现自己离以前越来越远，以前每天都在球场，后来连去哪都不知道，人最怕的不是跌倒，是突然觉得自己没用了，尤其是男人，以前习惯了赢，突然什么都没了，那个落差，比疼更难受。”
在国安夺冠过程中，路姜面对大连打进制胜球，那一幕对老球迷来说恍如昨天。和皇马的友谊赛，他还攻破过卡西利亚斯的大门。
“你看看这两天的U17多好啊，进决赛了。咱们现在肯定是往上，找到好的办法就可以。包括U17、男女足，这些孩子经过几年的锻炼，就算踢不了中超中甲，还有苏超、湘超什么的，只要找对发展办法，这么开展足球，肯定没问题。”
直到这个月，路姜现身社媒平台，讲述自己退役这些年的经历，人们才知道，他是在鬼门关上走了一遭的人，差点连命都丢了，直到今天，还在和疾病带来的后遗症斗争。
“不规则的走路，能走两步，站都站不稳。我有一条腿是没有任何力量的。”
可以说，路姜那一代的老国安，承载着京城球迷美好的回忆，以至于常有球迷如今在聊天时还会想起他来：路姜干嘛去了？
“世界杯咱们早晚会进的，咱们也进过世界杯，不是没进过。”
“没人看的比赛，我也要拼，没有比赛我也要像在比赛，不是不疼，是不能停，有人问我，你还在坚持什么，赛场会结束，但人生不会，我还在踢，只是换了一种方式。”
“很多球迷给我留言，对我是一种鼓励，我印象最深是，一个老球迷说了一句话：你能把球踢好的，你就一定能站起来。我觉得对我来说这是最大的鼓励，也希望能激励更多的年轻人，或者和我一样在康复的这部分人。”
2017年，路姜突发颈动脉堵塞导致昏迷，一度威胁生命。
“就是血管堵了，颈动脉这块堵了，我还是堵死了，昏迷时间比较长。可能退役这段时间饮食不规律，又加上生气，脑子想不开。”
他出生在1981年，曾是沈祥福“超白金一代”中青队的一员。2009年北京国安拿到队史至今唯一的中超冠军时，路姜也在队内。
从生病之后，路姜的人生角色有了巨大的转变与反差。以前在球场上生龙活虎的冲刺、拼抢，如今走路摇摇晃晃，看起来随时可能摔倒。
现在的路姜，虽然很难再踢一场激烈的足球比赛了，但却仍愿意时不时回到球场，在场边坐坐，颤抖着双腿，自己踢上两脚球。对他来说，人生的下半场，虽然不在场内进行，但也是一场要咬牙坚持的比赛。
从路姜自己更新的社媒视频看，他依然在努力挣脱疾病后遗症的影响。作为前职业球员，他的腿部肌肉呈现萎缩状态，细得不成比例。
“后来我发现，人不可能一直顺，总有往下掉的时候，但在低谷的时候，也别把自己弄丢了，现在我不想证明什么，我就想以后回头看，至少那几年我没躺下，慢一点没事，别停就行。”（二头）
【比赛分析】
北京时间3月7日消息，CBA常规赛第40轮，天津男篮99-109不敌深圳男篮。
天津队：大卫-詹姆斯24分21篮板，林庭谦24分5篮板9助攻，时德帅13分，罗切斯特11分6助攻，田雨8分，李荣培6分5篮板5助攻3抢断。
第一节，天津10-2开局，深圳赶紧叫暂停调整。经过一段相持，深圳在后半节发力，亚当斯打成2+1，白昊天底角射进三分，深圳一波11-2的攻击波反超，33-30。第二节，双方继续拉锯战，在三两分的分差上反复争夺，深圳在节中一度领先到8分，但天津很快迎头赶上，大卫-詹姆斯打进2+1，李荣培追身三分命中，半场结束天津59-61落后。
深圳队：贺希宁31分11篮板6助攻，沈梓捷24分11篮板5助攻，亚当斯13分，萨林杰15分9篮板9助攻，冯欣16分6篮板5助攻。
易边再战，比赛进入白热化，两队三次战成平分，四次交换领先，深圳在节末发起攻势，一波9-0的攻击波稍微拉开分差，三节战罢天津78-85落后。第四节，天津一度追到只差1分，贺希宁反击快下得手，沈梓捷篮下强攻也有，深圳再次领先到7分，随后任凭天津反复冲击，深圳都牢牢守住了领先优势，最后25秒深圳依然领先8分，萨林杰2罚2中锁定胜局，最终，天津99-109不敌深圳。
（勿忘初衷）
【球队数据】
看数据就明白了：林诗栋目前男单世界排名第二，积分7425分，仅次于王楚钦。蒯曼在亚锦赛女团决赛中出场并顺利完成任务，奥运积分反超钱天一、陈幸同，站到了队内第三的位置。这说明什么？说明教练组不是盲目练兵，而是精准练兵——谁有潜力、谁该给机会，心里门清。
二、教练组的算盘，比你想的精
换个角度想：如果主力因为疲劳在奥运会上掉链子，那才是真正的“悬”。现在让年轻人多扛一扛，让老将多歇一歇，这笔账怎么算都不亏。
翻翻国乒的亚锦赛历史，你会发现一个规律：每逢新老交替的关键节点，亚锦赛就会变成练兵场。
国乒这盘棋，下的是十年。
更重要的是，王楚钦、孙颖莎这些主力今年的参赛强度已经到了什么程度？王楚钦全年出战超过129场比赛，平均每三天打一场，有时候一天双赛甚至三赛。孙颖莎和王楚钦已经连续三年单年出场数破百，远超此前乒乓主力运动员年均50到60场的水平。这不是在打球，这是在拿身体硬扛。
别急。这事儿没那么简单。
第一，亚锦赛的竞争强度不容小觑。日本队的张本智和、松岛辉空在男团四强战中给中国队制造了巨大麻烦，一度大比分2比0领先，国乒苦战4小时、打满25局才逆转。这说明什么？说明亚洲乒坛的竞争已经不是“派谁去都能赢”的时代了。年轻人上去，赢是锻炼，输也是代价。
四、但问题也不是没有
所以你看，国乒让主力休息、让新人上场，这不是第一次，也不会是最后一次。这是传统，是方法论，是经过验证的路径。
五、更大的棋局在后面
国乒这次在亚锦赛上做的，本质上是一次压力测试。把年轻球员直接扔进洲际大赛的高压锅里，看谁能在真刀真枪的对抗中站住脚。这比在训练馆里打一百场队内赛都管用。
说了这么多“战略合理”，也得聊点真问题。
你觉得呢？评论区聊聊。
第三，梯队的厚度需要比赛来检验。国乒U21队员国际赛事出场次数同比涨了67%，但因伤退赛率反而下降了12%。数据好看，但能不能在亚锦赛、世乒赛这种级别的舞台上转化为胜势，还需要更多实战来验证。
一、先把事实摆清楚：到底谁没去，谁去了？
再说一个很多人忽略的细节：国乒这次把亚锦赛团体冠军直接挂钩奥运积分。这就等于告诉所有人——别等大满贯，每一场硬仗都是跳板。年轻人想上位？拿成绩说话。
很多人看到“练兵”两个字就自动理解为“放弃成绩”。这恰恰是最浅层的理解。
2005年亚锦赛，马琳、王楠缺阵，派出了王励勤领衔、马龙和刘诗雯压阵的阵容。那年马龙才16岁，刘诗雯才15岁。后来的故事大家都知道了——马龙成了双圈大满贯，刘诗雯成了世界杯五冠王。
三、历史总是惊人的相似
亚锦赛开打，国乒主力阵容大面积缺席，王楚钦、孙颖莎、王曼昱这些耳熟能详的名字统统不在参赛名单里，取而代之的是一批年轻面孔。消息一出，球迷圈炸了锅。有人说这是“战略性放弃”，有人说这是“终于想通了要练兵”，还有人直接开喷：“亚锦赛都不重视，还想不想拿奥运金牌了？”
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所以，别急着说“国乒不行了”。行不行，看的是十年后洛杉矶那个球台边站着谁。当林诗栋的正手弧圈越来越有杀伤力，当蒯曼在关键战中的心态越来越稳，你就会明白——这次亚锦赛的“缺席”，其实是为了未来更好的“在场”。
第二，练兵和保成绩之间的平衡很难拿捏。有球迷就指出，既然带了向鹏、周启豪去亚锦赛，为什么一场出场机会都不给？世界排名前十的22岁小将向鹏整个赛事坐穿板凳，这到底是练兵还是陪练？这个问题值得教练组认真回答。
先别被“主力全休”这四个字带跑偏。事实是，部分核心主力确实没有出现在亚锦赛的参赛阵容中，而亚锦赛单打冠军的积分只有500分，WTT中国大满贯冠军可是2000分——差了整整四倍。从投入产出比算，这笔账谁都会算。
所以，“主力全休”不是不重视亚锦赛，而是身体在拉警报，战略上必须做出取舍。
别忘了，国乒的终极目标从来不是亚锦赛。
2003年亚锦赛，王楠、张怡宁被雪藏，年轻球员独当一面。当时女队主教练说了一句话：“当年女队的第三号人选张怡宁就是经过这样的比赛锻炼后涌现出来的”。
（威震天）
【历史交锋】
北京时间10月15日凌晨，欧冠联赛阶段第2轮，9场比赛开打。罗马vs皇马、曼城vs巴黎是2场强强对话；法布雷加斯执教的科莫，冲击欧冠2连胜。9场大战有哪些看点？我们进行盘点。
【凌晨3点 顿涅茨克矿工vs雅典AEK】
【凌晨0点45分 林茨vs利物浦】
【凌晨3点 维拉vs费内巴切】
【凌晨3点 布拉迪斯拉发vs斯图加特】
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这场强强对话，尽是熟人见面。今夏加盟巴萨的费兰-托雷斯反戈旧主曼城；曼城门神多纳鲁马，曾在巴黎效力4年，拿到4次法甲冠军。
最近5次对阵希腊球队，顿涅茨克矿工1胜4平保持不败。近21场欧战，顿涅茨克矿工10胜7平4负，战绩相当不错。本场比赛，乌克兰豪门有望“保平争胜”。
27岁298天的姆巴佩，即将实现欧冠100场里程碑，成为欧冠史上最年轻的百场先生。穆里尼奥则是焦点——执教罗马期间，穆帅带队拿到欧协联冠军，还打进欧联决赛。
【凌晨3点 曼城vs巴黎圣日耳曼】
“闪耀哥”连续征战欧冠正赛，给人留下深刻印象，尤其是在主场：最近5个欧战主场，“闪耀哥”全胜，每场打进3球。多特想要赢球，就得指王吉拉西：近29场欧冠，吉拉西打进21球，效率不俗。
此前3次交锋，维拉全胜。埃梅里执教的维拉，在欧战主场非常强势：13场12胜1平，近10场全胜。费内巴切的阿森西奥，曾在2024-25赛季下半段租借加盟维拉，打进8球。卢卡库近7次对阵维拉，一共打进8球。
两队此前12次交锋，皇马8胜1平3负，近4次对阵，皇马全胜。迪巴拉、马伦领衔的罗马，本赛季意甲前6轮不败。近9个欧冠主场，罗马8胜1负表现强势。
双方10次交锋，曼城4胜2平2负。曼城王牌哈兰德，欧冠59场59球，只需再进1球，即可达成60球里程碑。哈兰德为曼城打进36个欧冠进球，与阿圭罗并列队史第1，本场比赛，哈兰德有望破纪录。
这是“温格门徒德比”。费耶诺德教练范布隆克霍斯特，曾在阿森纳效力；科莫教练小法，则是温格昔日爱徒。科莫在欧冠首秀收获开门红，对阵范布隆克霍斯特执教的费耶诺德，科莫期待欧冠2连胜。
【凌晨0点45分 费耶诺德vs科莫】
【凌晨3点 罗马vs皇马】
最近9场欧战小组赛/联赛阶段赛事，林茨9战3平6负未尝胜绩。对英超劲旅利物浦来说，这是必须拿下的比赛。2023-24赛季欧联杯小组赛，利物浦4-0大胜林茨，加克波梅开二度。不过这场比赛，加克波、伊萨克都将缺席，巴尔科拉、维尔茨必须挑起大梁。
安东尼、伊斯科领衔的贝蒂斯，在西甲表现出色，8轮19分排名第3，比皇马还高1分。贝蒂斯的欧战经验丰富，近11个欧战小组赛/联赛阶段赛事，贝蒂斯8胜2平1负，本场比赛有望拿分。
【凌晨3点 贝蒂斯vs波尔图】
看足球上咪咕视频。在欧冠，布拉迪斯拉发已经遭遇9连败。过去5次对阵德甲球队，布拉迪斯拉发1平4负。这场欧冠，斯图加特有望在客场全取3分。
【球员介绍】
对于路姜这个名字，北京国安的球迷不会陌生。
2015年路姜在中甲的北京八喜队退役，之后就淡出了球迷视线。在微博上，他偶尔露面，曾发过一些生活视频，比如和徐亮等人聚餐，笑称“现在泡吧没人管了吧”，拿当年自己在国奥泡吧受罚的事情调侃。
尽管如此，路姜并不打算放弃，虽然在健身房里一些基本动作对他来说都很吃力，但他也要咬牙坚持。
作为前职业球员，路姜也在关注着中国足球的发展，世界杯虽然没有国足，但他倒是对前景挺乐观。
从路姜的描述，大致能知道他的病情，颈动脉堵死，引发脑缺血和脑梗死，一般来说，这个病即使抢救回生命，也可能引发偏瘫、失语、认知障碍等后继症状。
路姜说，这些年，自己一直在努力康复，维持日常生活的自理能力。“现在日常生活还可以，基本上每天都去康复中心，如果不在康复中心，就自己在家练。现在中西医基本上（对这个病）办法不多，主要是靠自己练。”
“退役后一年多我就病了，当时生病很严重，是得我这个病的人里最严重的。”
“当时我记得已经上手术台了，后来家里人通过询问什么的，说手术就不做了，然后就把我从手术室推出来了。我同病房的病友，比我还年轻，结果就没下来手术台。”
如今在社媒和球迷重新建立联系，路姜说，愿意把自己的经历分享出来，既是受到球迷们的鼓励，也想激励有相同经历的病友。
“那场病之后，我连走路都不太稳，这个动作（背身下拉）我练了几千次还是不行，有时候真的想放弃，但我不能停。”
路姜说，自己的人生一分为二，前半段总体还挺顺，什刹海体校——国安青年队——国奥——国安成年队——国家队，一直走得很稳。但没想到，那次突如其来的人生大坎儿，几乎把路姜打倒，让他现在“连走路都费劲”。
“一个能跑能跳的人，突然间连走路都费劲，落差非常大。”
“很多人觉得，我最难那几年是身体（问题），其实不是，最难熬的是突然有一天，你发现自己离以前越来越远，以前每天都在球场，后来连去哪都不知道，人最怕的不是跌倒，是突然觉得自己没用了，尤其是男人，以前习惯了赢，突然什么都没了，那个落差，比疼更难受。”
在国安夺冠过程中，路姜面对大连打进制胜球，那一幕对老球迷来说恍如昨天。和皇马的友谊赛，他还攻破过卡西利亚斯的大门。
“你看看这两天的U17多好啊，进决赛了。咱们现在肯定是往上，找到好的办法就可以。包括U17、男女足，这些孩子经过几年的锻炼，就算踢不了中超中甲，还有苏超、湘超什么的，只要找对发展办法，这么开展足球，肯定没问题。”
直到这个月，路姜现身社媒平台，讲述自己退役这些年的经历，人们才知道，他是在鬼门关上走了一遭的人，差点连命都丢了，直到今天，还在和疾病带来的后遗症斗争。
“不规则的走路，能走两步，站都站不稳。我有一条腿是没有任何力量的。”
可以说，路姜那一代的老国安，承载着京城球迷美好的回忆，以至于常有球迷如今在聊天时还会想起他来：路姜干嘛去了？
“世界杯咱们早晚会进的，咱们也进过世界杯，不是没进过。”
“没人看的比赛，我也要拼，没有比赛我也要像在比赛，不是不疼，是不能停，有人问我，你还在坚持什么，赛场会结束，但人生不会，我还在踢，只是换了一种方式。”
“很多球迷给我留言，对我是一种鼓励，我印象最深是，一个老球迷说了一句话：你能把球踢好的，你就一定能站起来。我觉得对我来说这是最大的鼓励，也希望能激励更多的年轻人，或者和我一样在康复的这部分人。”
2017年，路姜突发颈动脉堵塞导致昏迷，一度威胁生命。
“就是血管堵了，颈动脉这块堵了，我还是堵死了，昏迷时间比较长。可能退役这段时间饮食不规律，又加上生气，脑子想不开。”
他出生在1981年，曾是沈祥福“超白金一代”中青队的一员。2009年北京国安拿到队史至今唯一的中超冠军时，路姜也在队内。
从生病之后，路姜的人生角色有了巨大的转变与反差。以前在球场上生龙活虎的冲刺、拼抢，如今走路摇摇晃晃，看起来随时可能摔倒。
现在的路姜，虽然很难再踢一场激烈的足球比赛了，但却仍愿意时不时回到球场，在场边坐坐，颤抖着双腿，自己踢上两脚球。对他来说，人生的下半场，虽然不在场内进行，但也是一场要咬牙坚持的比赛。
从路姜自己更新的社媒视频看，他依然在努力挣脱疾病后遗症的影响。作为前职业球员，他的腿部肌肉呈现萎缩状态，细得不成比例。
“后来我发现，人不可能一直顺，总有往下掉的时候，但在低谷的时候，也别把自己弄丢了，现在我不想证明什么，我就想以后回头看，至少那几年我没躺下，慢一点没事，别停就行。”（二头）
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