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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
雷霆又通过选秀大会淘宝成功。第四场季前赛，阿代·马拉继续打出高效表现，他替补出战19分钟，5投4中，得到10分4篮板3盖帽，俨然是一位非常可靠的内线替补。马拉连续4场比赛得分上双，场均得到15.5分7.3篮板2.8盖帽。值得一提的是，马拉总计贡献11次盖帽，在目前的季后赛盖帽榜上排名第一。
马拉是西班牙时隔多年又涌现出来的一位中锋新星，他在2022年帮助西班牙U17男篮夺得U17男篮世界杯亚军，在2023年帮助西班牙U18男篮夺得U18男篮欧锦赛亚军。
这场比赛，雷霆的板凳球员立功了，另外一位替补麦凯恩得到20分2篮板2助攻，巴恩海泽和肯里奇·威廉姆斯都得到7分。
马拉出生于体育世家，父亲贾维尔·马拉身高2米01，曾经效力西甲篮球劲旅萨拉戈萨。母亲安吉丽卡身高1米90，曾是一位女排运动员，主打副攻位置。
雷霆在10月14日的季前赛通过加时赛114比112战胜步行者，结束了季前赛三连败。马拉在替补席上展现了价值，攻防两端都很出彩，正负值+12为全场最高。
马拉一直保持稳定的表现，第一场季前赛他得到12分9篮板3助攻3盖帽，运动战5投全中。第二场季前赛，马拉得到22分6篮板2助攻1盖帽，运动战10投全中。第三场季前赛，马拉得到17分10篮板6助攻4盖帽，运动战9投4中。
马拉在前4场季前赛合计29中23，投篮命中率79.3%。雷霆在第12顺位选中马拉，很大程度上是看重他的天赋和即战力。客观来说，雷霆中锋位置人手还算充足，哈尔滕施泰因、霍姆格伦和杰林·威廉姆斯都可以打中锋。不过，马拉的到来，让雷霆内线深度提升不少，毕竟霍姆格伦和杰林·威廉姆斯都能打大前锋。雷霆在进行阵容轮换时选择更多了。
雷霆在今年的选秀大会第12顺位选中来自西班牙的大个子阿代·马拉。这位身高2米18，臂展2米31的中锋，成为雷霆在季前赛最大的惊喜。总经理普雷斯蒂选人的眼光确实是联盟顶级水平，他打造了当年的雷霆四少，如今的雷霆主将杰伦·威廉姆斯、霍姆格伦、卡森·华莱士、阿杰伊·米切尔也都是普雷斯蒂通过选秀得到的。
马拉最初在萨拉戈萨青年队打球，2023年来到美国，代表UCLA征战了两个赛季NCAA。上赛季他转投到密歇根大学男篮，成为球队主力中锋，场均得到12.1分6.8篮板2.4助攻2.6盖帽，投篮命中率66.8%，罚球命中率56.4%。上赛季，马拉帮助密歇根大学男篮夺得了NCAA冠军。雷霆捡漏成功，球队内线实力更强了。
【历史交锋】
德甲第2轮，拜仁慕尼黑主场2比0战胜沃尔夫斯堡，穆夏拉和穆勒贡献了进球。
穆夏拉今年才19岁，他成为了拜仁俱乐部历史上第一位20岁之前在德甲赛场已经打入14球的球员。
穆夏拉2轮比赛打入3球，暂时排在了德甲射手榜首位，他也当选了本轮德甲的最佳。
穆夏拉本赛季表现出色，在本赛季的前3场比赛中，他每场都有进球。德国超级杯对莱比锡，他打入了1球，德甲首轮对法兰克福，他梅开二度，本轮他又打入1球。
（伊万）
比赛第33分钟，穆勒传球，穆夏拉转身摆脱防守后禁区弧内低射入左下角。
【球员介绍】
北京时间10月13日凌晨，亚冠精英联赛小组赛第二轮，利雅得胜利坐镇主3-1战胜费尔干纳石油工人。
沙特媒体名人哈立德·阿尔-舒奈夫表示，C罗做出如此举动，“是因为他自从来到沙特后就一直深爱着这个国家，这种行为背后的秘密在于他对这个王国的深厚感情。”
在赛前观众注意到C罗在替补席上亲吻了利雅得胜利队球衣上的双剑和棕榈树标志后，赛后一名利雅得胜利队的球迷向他扔了一条印有沙特阿拉伯国徽的头巾，C罗走到球迷面前，拿起这条围巾不断挥拳，并再次亲吻。
利雅得胜利官方社媒也注意到了C罗这一举动，他们不仅晒出了C罗举起围巾亲吻的照片，还发布了C罗赛后在球员通道继续手持这条围巾庆祝的视频，并配文：沙特，一篇值得深爱的土地；有些爱诉诸于口，有些爱默默展现；“我是葡萄牙人，但我属于沙特阿拉伯王国。”——克里斯蒂亚诺-罗纳尔多。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
雷霆又通过选秀大会淘宝成功。第四场季前赛，阿代·马拉继续打出高效表现，他替补出战19分钟，5投4中，得到10分4篮板3盖帽，俨然是一位非常可靠的内线替补。马拉连续4场比赛得分上双，场均得到15.5分7.3篮板2.8盖帽。值得一提的是，马拉总计贡献11次盖帽，在目前的季后赛盖帽榜上排名第一。
马拉是西班牙时隔多年又涌现出来的一位中锋新星，他在2022年帮助西班牙U17男篮夺得U17男篮世界杯亚军，在2023年帮助西班牙U18男篮夺得U18男篮欧锦赛亚军。
这场比赛，雷霆的板凳球员立功了，另外一位替补麦凯恩得到20分2篮板2助攻，巴恩海泽和肯里奇·威廉姆斯都得到7分。
马拉出生于体育世家，父亲贾维尔·马拉身高2米01，曾经效力西甲篮球劲旅萨拉戈萨。母亲安吉丽卡身高1米90，曾是一位女排运动员，主打副攻位置。
雷霆在10月14日的季前赛通过加时赛114比112战胜步行者，结束了季前赛三连败。马拉在替补席上展现了价值，攻防两端都很出彩，正负值+12为全场最高。
马拉一直保持稳定的表现，第一场季前赛他得到12分9篮板3助攻3盖帽，运动战5投全中。第二场季前赛，马拉得到22分6篮板2助攻1盖帽，运动战10投全中。第三场季前赛，马拉得到17分10篮板6助攻4盖帽，运动战9投4中。
马拉在前4场季前赛合计29中23，投篮命中率79.3%。雷霆在第12顺位选中马拉，很大程度上是看重他的天赋和即战力。客观来说，雷霆中锋位置人手还算充足，哈尔滕施泰因、霍姆格伦和杰林·威廉姆斯都可以打中锋。不过，马拉的到来，让雷霆内线深度提升不少，毕竟霍姆格伦和杰林·威廉姆斯都能打大前锋。雷霆在进行阵容轮换时选择更多了。
雷霆在今年的选秀大会第12顺位选中来自西班牙的大个子阿代·马拉。这位身高2米18，臂展2米31的中锋，成为雷霆在季前赛最大的惊喜。总经理普雷斯蒂选人的眼光确实是联盟顶级水平，他打造了当年的雷霆四少，如今的雷霆主将杰伦·威廉姆斯、霍姆格伦、卡森·华莱士、阿杰伊·米切尔也都是普雷斯蒂通过选秀得到的。
马拉最初在萨拉戈萨青年队打球，2023年来到美国，代表UCLA征战了两个赛季NCAA。上赛季他转投到密歇根大学男篮，成为球队主力中锋，场均得到12.1分6.8篮板2.4助攻2.6盖帽，投篮命中率66.8%，罚球命中率56.4%。上赛季，马拉帮助密歇根大学男篮夺得了NCAA冠军。雷霆捡漏成功，球队内线实力更强了。
【历史交锋】
德甲第2轮，拜仁慕尼黑主场2比0战胜沃尔夫斯堡，穆夏拉和穆勒贡献了进球。
穆夏拉今年才19岁，他成为了拜仁俱乐部历史上第一位20岁之前在德甲赛场已经打入14球的球员。
穆夏拉2轮比赛打入3球，暂时排在了德甲射手榜首位，他也当选了本轮德甲的最佳。
穆夏拉本赛季表现出色，在本赛季的前3场比赛中，他每场都有进球。德国超级杯对莱比锡，他打入了1球，德甲首轮对法兰克福，他梅开二度，本轮他又打入1球。
（伊万）
比赛第33分钟，穆勒传球，穆夏拉转身摆脱防守后禁区弧内低射入左下角。
【球员介绍】
北京时间10月13日凌晨，亚冠精英联赛小组赛第二轮，利雅得胜利坐镇主3-1战胜费尔干纳石油工人。
沙特媒体名人哈立德·阿尔-舒奈夫表示，C罗做出如此举动，“是因为他自从来到沙特后就一直深爱着这个国家，这种行为背后的秘密在于他对这个王国的深厚感情。”
在赛前观众注意到C罗在替补席上亲吻了利雅得胜利队球衣上的双剑和棕榈树标志后，赛后一名利雅得胜利队的球迷向他扔了一条印有沙特阿拉伯国徽的头巾，C罗走到球迷面前，拿起这条围巾不断挥拳，并再次亲吻。
利雅得胜利官方社媒也注意到了C罗这一举动，他们不仅晒出了C罗举起围巾亲吻的照片，还发布了C罗赛后在球员通道继续手持这条围巾庆祝的视频，并配文：沙特，一篇值得深爱的土地；有些爱诉诸于口，有些爱默默展现；“我是葡萄牙人，但我属于沙特阿拉伯王国。”——克里斯蒂亚诺-罗纳尔多。
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