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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
在这个联赛间歇期，上海申花传来了一条好消息，据足球记者甘慧报道，上海申花队内的多名伤病球员的恢复超出预期，在昨天的训练当中，球迷们看到了刘诚宇、李可和蒋圣龙3名主力球员的身影。在塞尔维亚名帅米洛耶维奇率领下，上海申花的状态正在逐渐恢复，有望在亚冠二级联赛当中创造队史最佳战绩。
上海申花更大的惊喜是李可和蒋圣龙，据悉两人已经可以参与对抗。李可本赛季受到“小腿动脉栓塞”的伤病影响，只出场了6次，大多数时间都在养伤。少了李可的扫荡拦截，上海申花的中场只能依靠老将吴曦。高天意和汪海健虽然可以顶替李可，但是两人进攻属性更强，起不到中场屏障作用。本赛季上海申花丢球数中超第3多，也说明中场缺少了李可，上海申花的防守强度明显下降。蒋圣龙对上海申花的作用更为关键，蒋圣龙的防空、出球能力在本土中卫中堪称顶级，同时蒋圣龙在定位球战术中还具备很强进攻能力。如果李可和蒋圣龙复出，上海申花的防守硬度将会提升一个档次。
根据甘慧的消息，上海申花昨天在基地进行了正常训练，此前饱受伤病困扰的小将刘诚宇参与了球队的合练。本赛季刘诚宇状态不佳，频繁遭遇伤病，整个赛季截至目前只有14次出场，首发只有5次，没有进球也没有助攻。刘诚宇门前抢点能力很强，非常适合踢“影锋”位置，而且刘诚宇身体条件出色，对抗和拼抢都很积极，如果刘诚宇能尽快复出，对上海申花的前场进攻将有很大的帮助。
本赛季上海申花争冠无望，足协杯也早早出局，目前仅剩亚冠二级联赛唯一的目标。米洛耶维奇上任不久，肯定希望尽快拿出好成绩来证明自己。米洛耶维奇有征战欧冠联赛的丰富经验，再加上刘诚宇、李可和蒋圣龙3名主力复出驰援，上海申花接下来或许会将全部精力放在亚冠二级联赛上，从而有望创造队史最佳战绩。
【历史交锋】
10月8日女单16强赛3-2险胜队友石洵瑶，10月9日先是在女单八强赛4-0横扫申裕斌，下午又搭档蒯曼打了一场女双四强战。
那场比赛之后，两人的对决天平似乎悄然松动。
从历史交手战绩看，王曼昱以13胜1负占据绝对优势。唯一的一场失利，发生在今年伦敦世乒赛女团决赛，当时张本美和打满五局爆冷取胜。
不过，王曼昱10月10日面临的最大挑战，或许不是对手，而是自己的身体。
10月10日的女单四强战，张本美和的状态同样不容小觑。张本美和在八强战中0-2落后王艺迪，最终连扳四局完成逆转，那场比赛张本美和多次在9平后咬下关键分，心理素质可见一斑。再加上张本美和已经彻底打破了此前对王曼昱“难求一胜”的心魔，这场四强战，她一定拼尽全力。
10月10日，WTT中国大满贯女单四强战迎来一场焦点对决——王曼昱对阵张本美和。
不少细心的球迷发现，王曼昱在比赛中频繁调整右肩，赛后她也坦言刚打完亚运会比较疲劳。事实上，王曼昱上半年一直受颈髓劳损、肩袖撕裂等老伤影响，状态出现过波动。但教练组主动调整了她的技术框架：站位前移、缩小反拍引拍幅度、击球点提前，把发球和反手衔接的关键环节重新打磨。
10月10日中午12:00，王曼昱/蒯曼还要先打女双决赛，对手正是张本美和/早田希娜。也就是说，王曼昱要在同一天内双线对阵张本美和——中午女双决赛，傍晚女单四强战，中间只有不到六小时的调整时间。
10月10日12:00，女双决赛：王曼昱/蒯曼VS张本美和/早田希娜。
比赛将于10月10日17:45开打，CCTV5将全程直播。对于国乒球迷来说，这是一场既熟悉又充满悬念的较量。
数据显示，王曼昱关键球成功率从46%提升到78%，反手防守转进攻成功率也大幅上涨。亚运会三金就是最好的证明。
从亚运会到中国大满贯，中间只隔了不到一周。王曼昱在亚运会身兼女团、女单、女双三项全部夺金，转场北京后又是双线作战。
对于王曼昱来说，如果四强战被拖入决胜局，体能的损耗将直接影响胜负。但竞技体育的魅力就在于此——即便身体疲劳，经验、技战术储备和意志力依然能成为取胜之匙。
13胜1负的历史战绩是王曼昱得底气，但更重要的是当下的状态和临场发挥。
名古屋亚运会上，两人两次碰面：女团决赛王曼昱3-2险胜，女单四强战虽然4-1拿下，但每局分差都咬得极紧。可以说，张本美和早已不是当初那个几板就被打崩的年轻小将，她已经找到了对抗王曼昱的方法。
（陆小青）
【球员介绍】
登贝莱现在的快乐，不仅是因为他在国际比赛日后利用巴黎圣日耳曼（PSG）给的假期在纽约玩了几天，更是因为他即将迎来职业生涯中第一次在曼彻斯特上场比赛的机会。
不过，在他的巴黎生涯中，他似乎对阵英格兰俱乐部更有心得：在巴黎效力的三个赛季里，这位出生于韦尔农的球员在对阵英超球队的17场比赛中，交出了7个进球和4次助攻的成绩单。
登贝莱并不掩饰自己对欧洲顶级对决的热爱。在这些时刻，更多的目光会投向他，关注他的表现，他也深知自己有能力扭转球队整个赛季的命运。尽管他公开表示对赛季初的表现感到“满意”，但他太清楚这些关键夜晚的赌注有多大。他也可以很轻易地承认，自己目前还没达到最佳状态，尤其是体能方面。
“在更衣室里，每当我们聊起‘休息日’，大家都会笑起来。”
面对教练的决定，登贝莱在言语上表现得很得体：“教练才是做决定的人”，“他非常清楚如何管理球员的工作负荷”，“我们一个赛季不能踢70或80场比赛”。但在这些话背后，他的神情也透露了一些信息：他在回答时带着微笑，但随口说出的一句话却耐人寻味：“在更衣室里，每当聊起休息日，我们主要是觉得好笑。”
在巴黎队史欧冠贡献榜上，这一数据排名第五，仅次于姆巴佩（65球）、内马尔（37球）、卡瓦尼（33球）和迪马利亚（32球）。本赛季至今，他在唯一一场对阵布拉迪斯拉发（9月9日，6-1大胜）的比赛中表现最佳，贡献了2个进球和2次助攻。
29岁的登贝莱依然热衷于感受欧冠联赛的球场氛围。他已经完全适应了这项赛事。三年来，这位拥有金球奖水准的球员让欧洲各地的对手防线头疼不已。作为法国国脚（出场71次，进球13个），他在代表巴黎出战的41场欧冠比赛中直接参与了31个进球（20个进球，11次助攻）。
因此，教练路易斯·恩里克决定再次让他休息（这已经是本赛季第二次了）并非偶然。登贝莱本人是否认同这一决定，还是更想在周六对阵勒曼（3-1获胜）的比赛中上场？听他反复强调自己需要通过连续比赛来找状态，答案不言而喻。
登贝莱昨日在新闻发布会上表示：
虽然曼彻斯特是英格兰人口第三多的城市，但这位法国球星此前只去过一次。那是2019年4月10日，他随巴塞罗那在欧冠四分之一决赛中客场挑战曼联。当时巴萨在老特拉福德以1-0获胜，但他整场比赛都坐在替补席上。此后，他再也没有机会在这两家曼彻斯特俱乐部的地盘上与他们交手。
有一点是可以肯定的：登贝莱不想让这件事演变成矛盾，他选择信任教练。虽然在这三个赛季里，他与这位西班牙教练的关系并不总是那么顺畅，但法国人知道自己欠教练什么，反之亦然。现在的巴黎还没到需要为这些事头疼的时候。大家都明白，10月的状态不能代表明年的春天，所有人都在急切等待淘汰赛的到来。在此期间，登贝莱正在享受生活中的这一刻，他只需要确保自己是快乐的。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
在这个联赛间歇期，上海申花传来了一条好消息，据足球记者甘慧报道，上海申花队内的多名伤病球员的恢复超出预期，在昨天的训练当中，球迷们看到了刘诚宇、李可和蒋圣龙3名主力球员的身影。在塞尔维亚名帅米洛耶维奇率领下，上海申花的状态正在逐渐恢复，有望在亚冠二级联赛当中创造队史最佳战绩。
上海申花更大的惊喜是李可和蒋圣龙，据悉两人已经可以参与对抗。李可本赛季受到“小腿动脉栓塞”的伤病影响，只出场了6次，大多数时间都在养伤。少了李可的扫荡拦截，上海申花的中场只能依靠老将吴曦。高天意和汪海健虽然可以顶替李可，但是两人进攻属性更强，起不到中场屏障作用。本赛季上海申花丢球数中超第3多，也说明中场缺少了李可，上海申花的防守强度明显下降。蒋圣龙对上海申花的作用更为关键，蒋圣龙的防空、出球能力在本土中卫中堪称顶级，同时蒋圣龙在定位球战术中还具备很强进攻能力。如果李可和蒋圣龙复出，上海申花的防守硬度将会提升一个档次。
根据甘慧的消息，上海申花昨天在基地进行了正常训练，此前饱受伤病困扰的小将刘诚宇参与了球队的合练。本赛季刘诚宇状态不佳，频繁遭遇伤病，整个赛季截至目前只有14次出场，首发只有5次，没有进球也没有助攻。刘诚宇门前抢点能力很强，非常适合踢“影锋”位置，而且刘诚宇身体条件出色，对抗和拼抢都很积极，如果刘诚宇能尽快复出，对上海申花的前场进攻将有很大的帮助。
本赛季上海申花争冠无望，足协杯也早早出局，目前仅剩亚冠二级联赛唯一的目标。米洛耶维奇上任不久，肯定希望尽快拿出好成绩来证明自己。米洛耶维奇有征战欧冠联赛的丰富经验，再加上刘诚宇、李可和蒋圣龙3名主力复出驰援，上海申花接下来或许会将全部精力放在亚冠二级联赛上，从而有望创造队史最佳战绩。
【历史交锋】
10月8日女单16强赛3-2险胜队友石洵瑶，10月9日先是在女单八强赛4-0横扫申裕斌，下午又搭档蒯曼打了一场女双四强战。
那场比赛之后，两人的对决天平似乎悄然松动。
从历史交手战绩看，王曼昱以13胜1负占据绝对优势。唯一的一场失利，发生在今年伦敦世乒赛女团决赛，当时张本美和打满五局爆冷取胜。
不过，王曼昱10月10日面临的最大挑战，或许不是对手，而是自己的身体。
10月10日的女单四强战，张本美和的状态同样不容小觑。张本美和在八强战中0-2落后王艺迪，最终连扳四局完成逆转，那场比赛张本美和多次在9平后咬下关键分，心理素质可见一斑。再加上张本美和已经彻底打破了此前对王曼昱“难求一胜”的心魔，这场四强战，她一定拼尽全力。
10月10日，WTT中国大满贯女单四强战迎来一场焦点对决——王曼昱对阵张本美和。
不少细心的球迷发现，王曼昱在比赛中频繁调整右肩，赛后她也坦言刚打完亚运会比较疲劳。事实上，王曼昱上半年一直受颈髓劳损、肩袖撕裂等老伤影响，状态出现过波动。但教练组主动调整了她的技术框架：站位前移、缩小反拍引拍幅度、击球点提前，把发球和反手衔接的关键环节重新打磨。
10月10日中午12:00，王曼昱/蒯曼还要先打女双决赛，对手正是张本美和/早田希娜。也就是说，王曼昱要在同一天内双线对阵张本美和——中午女双决赛，傍晚女单四强战，中间只有不到六小时的调整时间。
10月10日12:00，女双决赛：王曼昱/蒯曼VS张本美和/早田希娜。
比赛将于10月10日17:45开打，CCTV5将全程直播。对于国乒球迷来说，这是一场既熟悉又充满悬念的较量。
数据显示，王曼昱关键球成功率从46%提升到78%，反手防守转进攻成功率也大幅上涨。亚运会三金就是最好的证明。
从亚运会到中国大满贯，中间只隔了不到一周。王曼昱在亚运会身兼女团、女单、女双三项全部夺金，转场北京后又是双线作战。
对于王曼昱来说，如果四强战被拖入决胜局，体能的损耗将直接影响胜负。但竞技体育的魅力就在于此——即便身体疲劳，经验、技战术储备和意志力依然能成为取胜之匙。
13胜1负的历史战绩是王曼昱得底气，但更重要的是当下的状态和临场发挥。
名古屋亚运会上，两人两次碰面：女团决赛王曼昱3-2险胜，女单四强战虽然4-1拿下，但每局分差都咬得极紧。可以说，张本美和早已不是当初那个几板就被打崩的年轻小将，她已经找到了对抗王曼昱的方法。
（陆小青）
【球员介绍】
登贝莱现在的快乐，不仅是因为他在国际比赛日后利用巴黎圣日耳曼（PSG）给的假期在纽约玩了几天，更是因为他即将迎来职业生涯中第一次在曼彻斯特上场比赛的机会。
不过，在他的巴黎生涯中，他似乎对阵英格兰俱乐部更有心得：在巴黎效力的三个赛季里，这位出生于韦尔农的球员在对阵英超球队的17场比赛中，交出了7个进球和4次助攻的成绩单。
登贝莱并不掩饰自己对欧洲顶级对决的热爱。在这些时刻，更多的目光会投向他，关注他的表现，他也深知自己有能力扭转球队整个赛季的命运。尽管他公开表示对赛季初的表现感到“满意”，但他太清楚这些关键夜晚的赌注有多大。他也可以很轻易地承认，自己目前还没达到最佳状态，尤其是体能方面。
“在更衣室里，每当我们聊起‘休息日’，大家都会笑起来。”
面对教练的决定，登贝莱在言语上表现得很得体：“教练才是做决定的人”，“他非常清楚如何管理球员的工作负荷”，“我们一个赛季不能踢70或80场比赛”。但在这些话背后，他的神情也透露了一些信息：他在回答时带着微笑，但随口说出的一句话却耐人寻味：“在更衣室里，每当聊起休息日，我们主要是觉得好笑。”
在巴黎队史欧冠贡献榜上，这一数据排名第五，仅次于姆巴佩（65球）、内马尔（37球）、卡瓦尼（33球）和迪马利亚（32球）。本赛季至今，他在唯一一场对阵布拉迪斯拉发（9月9日，6-1大胜）的比赛中表现最佳，贡献了2个进球和2次助攻。
29岁的登贝莱依然热衷于感受欧冠联赛的球场氛围。他已经完全适应了这项赛事。三年来，这位拥有金球奖水准的球员让欧洲各地的对手防线头疼不已。作为法国国脚（出场71次，进球13个），他在代表巴黎出战的41场欧冠比赛中直接参与了31个进球（20个进球，11次助攻）。
因此，教练路易斯·恩里克决定再次让他休息（这已经是本赛季第二次了）并非偶然。登贝莱本人是否认同这一决定，还是更想在周六对阵勒曼（3-1获胜）的比赛中上场？听他反复强调自己需要通过连续比赛来找状态，答案不言而喻。
登贝莱昨日在新闻发布会上表示：
虽然曼彻斯特是英格兰人口第三多的城市，但这位法国球星此前只去过一次。那是2019年4月10日，他随巴塞罗那在欧冠四分之一决赛中客场挑战曼联。当时巴萨在老特拉福德以1-0获胜，但他整场比赛都坐在替补席上。此后，他再也没有机会在这两家曼彻斯特俱乐部的地盘上与他们交手。
有一点是可以肯定的：登贝莱不想让这件事演变成矛盾，他选择信任教练。虽然在这三个赛季里，他与这位西班牙教练的关系并不总是那么顺畅，但法国人知道自己欠教练什么，反之亦然。现在的巴黎还没到需要为这些事头疼的时候。大家都明白，10月的状态不能代表明年的春天，所有人都在急切等待淘汰赛的到来。在此期间，登贝莱正在享受生活中的这一刻，他只需要确保自己是快乐的。
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