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📋 赛事摘要
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
多特蒙德3-1逆转
北京时间8月13日02:30(德国当地时间12日20:30)，2022/23赛季德甲第2轮展开争夺，多特蒙德客场3比1力克弗赖堡，18岁小将吉滕斯扳平，17岁小将穆科科传射，沃尔夫进球。
技术统计
球员评分
多特蒙德1-1，吉滕斯
小阿扎尔和莫德斯特轮换出场。第35分钟，京特尔传中，金特尔头球摆渡，格雷戈里奇小禁区边缘头球进球。
多特蒙德2-1，穆科科
多特蒙德3-1，沃尔夫
多特蒙德第77分钟扳平，吉滕斯同穆科科踢墙配合后25码处劲射，弗莱肯扑挡脱手令皮球越过门线，1-1。多特蒙德第84分钟反超，吉滕斯内切传球，沃尔夫捅传，穆科科小禁区前扫射入左下角，2-1。第88分钟，沃尔夫前场抢断后切入禁区右侧射入远角，3-1。
弗赖堡1-0，格雷戈里奇
多特蒙德(4-2-3-1)：1-科贝尔；24-穆尼耶(46',17-沃尔夫)，15-胡梅尔斯，4-施洛特贝克，13-格雷罗；8-达胡德(76',19-布兰特)，22-贝林厄姆；10-小阿扎尔(64',43-吉滕斯)，11-罗伊斯，21-马伦(70',18-穆科科)；20-莫德斯特
(斯科)
【历史交锋】
意甲第4轮迎来一场比赛，罗马做客挑战都灵。罗马新赛季开局非常完美，前3轮都取得了胜利，先是以4-0横扫佛罗伦萨，接着再次踢出4-0的比分，大胜莱切，随后以2-1险胜亚特兰大。在周五罗马踢了一场欧冠比赛，结果在客场和费内巴切踢成了平局。如今回归联赛，罗马面对的是联赛排名第14的都灵。双方近6次交手罗马4胜2负，整体战绩占据优势。结果，这一次客场作战的罗马以2-0完胜都灵，继续高歌猛进！
罗马排出了3421阵型。马伦顶在最前面。马蒂亚斯-苏莱和迪巴拉在他身后。莫利纳、皮西利、克里斯坦特和埃马努埃莱-卢利组成4中场。埃尔莫索、巴列尔迪和詹卢卡-曼奇尼3后卫首发出战。斯维拉尔担任首发门将。德容恩、洛伦佐-佩莱格里尼和圣地亚哥-卡斯特罗坐在替补席待命。
比赛第14分钟，马伦门前抢点头球攻门，顶偏了。第23分钟，马伦突入禁区，单刀抽射进球。但是，因为越位在先，进球无效。7分钟后，居马尔特远射踢高。第40分钟，罗马进球了！马伦在禁区内近距离面对门将，倒地射门。皮球被扑了一下击中后卫，反弹后滚向球门方向。躺在地上的马伦顺势把球踢进空门。这粒进球有些神奇！半场结束，罗马1-0领先都灵。罗马上半场有7次射门，而都灵只有3次射门。
下半场易边再战，都灵率先换人调整，卡恰马尼和布拉干萨替补上场。第58分钟，乔瓦尼-西蒙尼获得单刀机会，但他的射门被门将化解。第71分钟，乔瓦尼-西蒙尼浪费绝佳单刀机会。
第85分钟，卡斯特罗头球攻门，皮球稍稍偏出左侧立柱。补时阶段，罗马再进一球！皮西利禁区右侧起脚低射，球进了！比赛彻底失去悬念。最终，罗马2-0战胜都灵。加斯佩里尼率领罗马联赛4场全胜，狂揽12分。这让意甲榜首易主，罗马成功登顶，成为夺冠大热门。
【球员介绍】
随着马丁内利95分钟绝杀，日本1比2负于巴西，从世界杯出局，夺冠的梦想就此终结。赛后，日本队上下与日本媒体总结认为，虽然日本足球取得了长远进步，但与世界一流强队的差距依然很大。
比赛后一个有意思的画面是，巴西前锋库尼亚对着镜头伸出了五根手指，媒体解读这是在告诉日本人，巴西是值得尊敬的五星冠军。库尼亚赛后的解释印证了媒体的说法，他说：“那名球员对我们发表了一些言论，对我们的球队缺乏了解，有必要提醒他们一下。”
佐野海舟则说：“很遗憾，相比我的进球，球队成绩更重要，球队本不该这样出局，最后的失球让我感觉我们的实力仍有欠缺。”
不过，库尼亚的五根手指只是针对盐贝健人，对于日本队，他是尊重的。赛后第一时间，库尼亚拥抱安慰了哭泣的日本球员田中碧，后者被断球导致了马丁内利的绝杀。对于日本队，库尼亚的表态也是：“我们一直尊重日本队，知道和他们比赛有多困难，我个人觉得，他们取得了很大进步，是表现最好的球队之一。”
主教练森保一说：“在这里止步世界杯之旅非常遗憾，我现在非常遗憾，今后必须继续加倍努力提升自己。作为主教练，我要向大家说一声抱歉，痛感自身能力不足，没能带来胜利，而球员们已经全力以赴，值得掌声与赞扬。”
镰田大地说：“想走得更远，我认为我们还存在一些不足的地方。”
堂安律赛后眼含泪水：“所有球员都为夺冠而努力，但我认为世界顶尖水平依然很高，我们还欠缺一点实力。我们的目标是赢得世界杯，球员们将继续向前看，尽最大努力帮助日本足球进步。”
日本本场的阵容安排传递出了坚持自我的意图，3421阵型以及战略方针上以稳守为主，密集队形压缩空间，这和首战逼平荷兰时很相似，意图靠队形和战术纪律遏制对手的攻击力。
森保一的战术在大部分时间里是成功的，虽然在数据上尽落下风（射门5比19、控球率31%比69%），但日本队率先取得进球，并在被扳平后，顽强的把比赛拖向加时赛，直到马丁内利的绝杀出现——第95分钟进球，这是世界杯历史上常规时间最晚的进球。
看起来，日本队虽然没能实现打倒师傅的赛前誓言，但赢得了对手的尊重。不过日本方面在赛后自我总结时，专注点放在了自己的不足上。
库尼亚所说的那名球员，是日本队前锋盐贝健人，后者在赛前表态称，巴西以前很强，但现在不行了……这番话在巴西经过媒体报道引发了愤怒，在传递到球队后，反而激发了巴西球员的斗志。
对阵巴西，日本全场控球率也只有31%，他们的策略是放弃控球权的争夺，专注周旋，伺机反击。
另一位巴西球员、送出助攻的加布里埃尔也说：“很显然我们今天面对的是一支强队，赢下胜利值得庆祝。”
可以说，日本队的执行力相当强，巴西队在相当时间里难以在进攻端获得机会，在控球权占优的情况下反而率先丢球。
文章写道：“对比2006世界杯1比4输给巴西，二十年过去了，日本球员也变得强大，在欧洲顶级联赛中傲然征战。上田绮世是荷甲最佳射手，镰田大地和田中碧则在最高水平的英超打拼。”
“日本足球确实在进步，不过，世界足球也在以同等甚至更快的速度提升。”
日本《读卖新闻》的总结，相信可以代表本场赛后大部分日本足球人的共识，该报的标题是：“日本足球虽有进步，但与世界的差距仍然很大。”
本场之后，日本与巴西的总战绩为1胜2平12负，去掉友谊赛，正式比赛中的交手成绩是巴西3胜2平（世界杯2胜、联合会杯1胜2平），显然，在与世界一流强队的对决中，日本队依然差着一些底蕴。
上届世界杯，日本队战胜西班牙和德国，战术上都是如法炮制，尤其2比1战胜西班牙那一场，作为获胜一方的日本队，全场控球率只有18%，拿下了世界杯历史上单场控球率最低的胜利。
随着本场失利，日本队延续着在世界杯淘汰赛未尝一胜的历史，日本足球圈上下的反思预计即将开始。森保一说：“这次比赛让我意识到，为了超越世界其他国家，我们需要努力改变一些事情，我相信，如果日本明确目标，就一定能实现愿望。”
（李普利）
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
多特蒙德3-1逆转
北京时间8月13日02:30(德国当地时间12日20:30)，2022/23赛季德甲第2轮展开争夺，多特蒙德客场3比1力克弗赖堡，18岁小将吉滕斯扳平，17岁小将穆科科传射，沃尔夫进球。
技术统计
球员评分
多特蒙德1-1，吉滕斯
小阿扎尔和莫德斯特轮换出场。第35分钟，京特尔传中，金特尔头球摆渡，格雷戈里奇小禁区边缘头球进球。
多特蒙德2-1，穆科科
多特蒙德3-1，沃尔夫
多特蒙德第77分钟扳平，吉滕斯同穆科科踢墙配合后25码处劲射，弗莱肯扑挡脱手令皮球越过门线，1-1。多特蒙德第84分钟反超，吉滕斯内切传球，沃尔夫捅传，穆科科小禁区前扫射入左下角，2-1。第88分钟，沃尔夫前场抢断后切入禁区右侧射入远角，3-1。
弗赖堡1-0，格雷戈里奇
多特蒙德(4-2-3-1)：1-科贝尔；24-穆尼耶(46',17-沃尔夫)，15-胡梅尔斯，4-施洛特贝克，13-格雷罗；8-达胡德(76',19-布兰特)，22-贝林厄姆；10-小阿扎尔(64',43-吉滕斯)，11-罗伊斯，21-马伦(70',18-穆科科)；20-莫德斯特
(斯科)
【历史交锋】
意甲第4轮迎来一场比赛，罗马做客挑战都灵。罗马新赛季开局非常完美，前3轮都取得了胜利，先是以4-0横扫佛罗伦萨，接着再次踢出4-0的比分，大胜莱切，随后以2-1险胜亚特兰大。在周五罗马踢了一场欧冠比赛，结果在客场和费内巴切踢成了平局。如今回归联赛，罗马面对的是联赛排名第14的都灵。双方近6次交手罗马4胜2负，整体战绩占据优势。结果，这一次客场作战的罗马以2-0完胜都灵，继续高歌猛进！
罗马排出了3421阵型。马伦顶在最前面。马蒂亚斯-苏莱和迪巴拉在他身后。莫利纳、皮西利、克里斯坦特和埃马努埃莱-卢利组成4中场。埃尔莫索、巴列尔迪和詹卢卡-曼奇尼3后卫首发出战。斯维拉尔担任首发门将。德容恩、洛伦佐-佩莱格里尼和圣地亚哥-卡斯特罗坐在替补席待命。
比赛第14分钟，马伦门前抢点头球攻门，顶偏了。第23分钟，马伦突入禁区，单刀抽射进球。但是，因为越位在先，进球无效。7分钟后，居马尔特远射踢高。第40分钟，罗马进球了！马伦在禁区内近距离面对门将，倒地射门。皮球被扑了一下击中后卫，反弹后滚向球门方向。躺在地上的马伦顺势把球踢进空门。这粒进球有些神奇！半场结束，罗马1-0领先都灵。罗马上半场有7次射门，而都灵只有3次射门。
下半场易边再战，都灵率先换人调整，卡恰马尼和布拉干萨替补上场。第58分钟，乔瓦尼-西蒙尼获得单刀机会，但他的射门被门将化解。第71分钟，乔瓦尼-西蒙尼浪费绝佳单刀机会。
第85分钟，卡斯特罗头球攻门，皮球稍稍偏出左侧立柱。补时阶段，罗马再进一球！皮西利禁区右侧起脚低射，球进了！比赛彻底失去悬念。最终，罗马2-0战胜都灵。加斯佩里尼率领罗马联赛4场全胜，狂揽12分。这让意甲榜首易主，罗马成功登顶，成为夺冠大热门。
【球员介绍】
随着马丁内利95分钟绝杀，日本1比2负于巴西，从世界杯出局，夺冠的梦想就此终结。赛后，日本队上下与日本媒体总结认为，虽然日本足球取得了长远进步，但与世界一流强队的差距依然很大。
比赛后一个有意思的画面是，巴西前锋库尼亚对着镜头伸出了五根手指，媒体解读这是在告诉日本人，巴西是值得尊敬的五星冠军。库尼亚赛后的解释印证了媒体的说法，他说：“那名球员对我们发表了一些言论，对我们的球队缺乏了解，有必要提醒他们一下。”
佐野海舟则说：“很遗憾，相比我的进球，球队成绩更重要，球队本不该这样出局，最后的失球让我感觉我们的实力仍有欠缺。”
不过，库尼亚的五根手指只是针对盐贝健人，对于日本队，他是尊重的。赛后第一时间，库尼亚拥抱安慰了哭泣的日本球员田中碧，后者被断球导致了马丁内利的绝杀。对于日本队，库尼亚的表态也是：“我们一直尊重日本队，知道和他们比赛有多困难，我个人觉得，他们取得了很大进步，是表现最好的球队之一。”
主教练森保一说：“在这里止步世界杯之旅非常遗憾，我现在非常遗憾，今后必须继续加倍努力提升自己。作为主教练，我要向大家说一声抱歉，痛感自身能力不足，没能带来胜利，而球员们已经全力以赴，值得掌声与赞扬。”
镰田大地说：“想走得更远，我认为我们还存在一些不足的地方。”
堂安律赛后眼含泪水：“所有球员都为夺冠而努力，但我认为世界顶尖水平依然很高，我们还欠缺一点实力。我们的目标是赢得世界杯，球员们将继续向前看，尽最大努力帮助日本足球进步。”
日本本场的阵容安排传递出了坚持自我的意图，3421阵型以及战略方针上以稳守为主，密集队形压缩空间，这和首战逼平荷兰时很相似，意图靠队形和战术纪律遏制对手的攻击力。
森保一的战术在大部分时间里是成功的，虽然在数据上尽落下风（射门5比19、控球率31%比69%），但日本队率先取得进球，并在被扳平后，顽强的把比赛拖向加时赛，直到马丁内利的绝杀出现——第95分钟进球，这是世界杯历史上常规时间最晚的进球。
看起来，日本队虽然没能实现打倒师傅的赛前誓言，但赢得了对手的尊重。不过日本方面在赛后自我总结时，专注点放在了自己的不足上。
库尼亚所说的那名球员，是日本队前锋盐贝健人，后者在赛前表态称，巴西以前很强，但现在不行了……这番话在巴西经过媒体报道引发了愤怒，在传递到球队后，反而激发了巴西球员的斗志。
对阵巴西，日本全场控球率也只有31%，他们的策略是放弃控球权的争夺，专注周旋，伺机反击。
另一位巴西球员、送出助攻的加布里埃尔也说：“很显然我们今天面对的是一支强队，赢下胜利值得庆祝。”
可以说，日本队的执行力相当强，巴西队在相当时间里难以在进攻端获得机会，在控球权占优的情况下反而率先丢球。
文章写道：“对比2006世界杯1比4输给巴西，二十年过去了，日本球员也变得强大，在欧洲顶级联赛中傲然征战。上田绮世是荷甲最佳射手，镰田大地和田中碧则在最高水平的英超打拼。”
“日本足球确实在进步，不过，世界足球也在以同等甚至更快的速度提升。”
日本《读卖新闻》的总结，相信可以代表本场赛后大部分日本足球人的共识，该报的标题是：“日本足球虽有进步，但与世界的差距仍然很大。”
本场之后，日本与巴西的总战绩为1胜2平12负，去掉友谊赛，正式比赛中的交手成绩是巴西3胜2平（世界杯2胜、联合会杯1胜2平），显然，在与世界一流强队的对决中，日本队依然差着一些底蕴。
上届世界杯，日本队战胜西班牙和德国，战术上都是如法炮制，尤其2比1战胜西班牙那一场，作为获胜一方的日本队，全场控球率只有18%，拿下了世界杯历史上单场控球率最低的胜利。
随着本场失利，日本队延续着在世界杯淘汰赛未尝一胜的历史，日本足球圈上下的反思预计即将开始。森保一说：“这次比赛让我意识到，为了超越世界其他国家，我们需要努力改变一些事情，我相信，如果日本明确目标，就一定能实现愿望。”
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