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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

4月1日一早,意大利无缘美加墨世界杯的消息传来,这不是愚人节新闻,而是意大利足球现实低谷的写照。

也许依然会有老球迷记起当年的某种神奇规律,意大利足球总会在不被看好的低谷中给人一个大惊喜,比如1982年和2006年的世界杯夺冠,比如2021年的欧洲杯登顶。

布冯当年的预言不幸成真,如今作为意大利国家队的领队,这位传奇门神在赛后发布会的表态充满无奈:“最大目标当然是进入世界杯,没能实现,这令人痛苦。这可能会让人们的思考变得扭曲而失去冷静,我们要看看事情会如何发展。”

一个尴尬的新纪录由此诞生,意大利成为了首支连续三届无缘世界杯正赛的前冠军球队。

在意甲滑坡的同时,意大利本土球员在联赛中的竞争力也在下降。一个也许让人难以置信的例子是,法布雷加斯执教的科莫队(目前排名意甲第4),本赛季至今,竟然没有一个意大利本土球员有过首发经历,而在前29轮意甲,该队只有一名意大利本土球员替补出场过1次,时间仅为1分钟。

连续三届无缘世界杯后,意大利人现在热议的是国家队换帅,以及足协换人。意大利参议院副主席伦祖里连称耻辱,呼吁足协主席格拉维纳辞职;而意大利天空体育发起了关于新一任国家队教练该选谁的讨论,嘉宾们把名单锁定在三个人身上:孔蒂、曼奇尼和安切洛蒂,全都是老面孔,这大概也是意大利足球现实状况的某种映衬:总是那些名字在小圈子里循环往复,缺乏足够的新鲜血液。

国家队拉胯,在俱乐部层面,意大利也乏善可陈。国际米兰打进上赛季欧冠决赛,那更多是个意外惊喜,今年他们倒在了博德闪耀脚下,尽显不稳定性。

背后根源也许依然是钱的问题。意甲各俱乐部经济状况恶化,梯队投入减少,青训资源流失,本土年轻人缺乏高水平的锻炼机会。另外,大多为生存挣扎的俱乐部,缺乏长远规划,即使培养出了年轻苗子,也是为了赶紧卖掉套现,以解决经济困境。

就连老派教练卡佩罗都站出来指出弊端:“我们在年轻球员的培养环节上完全走错了,过分看重战术的灌输,忽视了技术的打磨。在12到13岁,教练们只教阵型战术,却不教他们控球盘带,不教如何处理脚下球。如今意大利足球的困境,就是这样造成的,如今我们的联赛中,本土球员的数量少得令人难以置信,实在让人担忧。”

这种抓紧培养出苗子、立刻变现的思维,甚至影响到青训体系的选材和培养思路:选人偏爱高大强壮的苗子,从U8梯队就开始灌输战术和阵型跑位,追求小孩子的“即战力”和眼前成绩。

有人可能会拿一些成绩上的例外来证明,意大利足球瘦死的骆驼比马大。比如2021年蓝衫军拿下了欧洲杯冠军(但随即遭遇了欧洲杯冠军无缘世界杯的尴尬)。

一个和中超近似的奇观是,意甲球队的锋线台柱,几乎全是来自欧洲、南美、非洲等国的外援选手,2024-25赛季意甲射手榜前20名里,只有一个“意大利球员”,还是从阿根廷归化来的雷特吉。靠外援前锋打天下,这和中超是不是很像?意大利国家队锋线乏力的根源由此可以想见,以至于被迫去归化阿根廷前锋充门面。

一个让人可能感到无语的现实是,近年来,意大利在足球之外的一些项目上取得了突破性进步,唯独他们骄傲的足球一直停滞不前。意大利板球队在世界杯上成为强队,意大利橄榄球队首次战胜强敌英格兰,甚至意大利的棒球队,在相当于世界杯的世界棒球系列赛上战胜美国和墨西哥杀入四强战……可有着悠久传统的足球却硬不起来了。

上一次意大利在世界杯上赢球是什么时候?还是12年前小组赛2比1战胜英格兰,进球者还包括巴洛特利这样久远的名字,而意大利上一次在世界杯淘汰赛中赢球,还是拿冠军的2006年。

但这些充满希望的青年队成绩,未必能直接等同于未来战力。英格兰、西班牙、法国等青训领先的国家,U字号的优秀适龄球员很多在踢英超、西甲、法甲了,在豪门立足的也不少,这些顶尖苗子大多不会来欧青赛降维打击,供他们练级的是最顶级联赛和最优秀的球队,甚至进了成年国家队,比如今晨友谊赛,刚满20岁的大巴黎新星埃梅里已经为法国成年队出场满10次了,而像意大利U字头的顶尖球员,如U17欧青赛冠军主力、AC米兰的卡马尔达,租借到意甲保级队莱切也很难打上主力……

回想2010年南非世界杯,意大利作为卫冕冠军在小组中未能出线,门将布冯当时说了一句话:“几年后,意大利能获得世界杯参赛资格可能就值得庆祝了,就别再提去赢得世界杯了。”

青年队层面,意大利似乎也不那么差。2024年U17欧青赛,意大利U17队夺冠;2023年U19欧青赛,意大利U19队也拿到冠军;2023年U20世界杯,意大利U20队斩获亚军……

意大利媒体已开始接受这个残酷现实,即意大利足球真的沦为二流了。《慢镜头》在无缘世界杯后哀叹:“意大利已经沦为足球二流国家了,看看意甲四队在欧冠八强就全军覆没,你就知道了。意甲里的本土球员越来越少,去国外也只能坐冷板凳,美加墨世界杯是史上参赛队规模最大的一届(48队),可我们又一次不在其中。”

科莫虽然是个极端的例子,但意甲靠外援打天下,已渐成趋势。在意甲联赛中,外籍球员占比已高达66.7%。

本赛季一个冰冷现实是,亚特兰大是唯一闯入欧冠16强的意甲球队,随即在1/8决赛被拜仁10比2血洗,体现出巨大差距。至于意甲卫冕冠军那不勒斯,在欧冠积分阶段甚至只排在30名(全部36队)。

真是一语成谶。

意大利上一次参加世界杯,还是遥远的2014年,布冯代表的功勋一代谢幕后,意大利国家队的大赛成绩直线下滑,已经连续三届无缘世界杯决赛圈。2018世界杯,他们在欧预赛附加赛中被瑞典淘汰;2022世界杯,意大利在附加赛中被北马其顿打倒,今晨他们又倒在了与波黑的点球大战中。

但现在,即使是意大利死忠也不再重提这个规律了,眼下的这个低谷,下探到了新低,长度又似乎一眼望不到头。(李普利)

【历史交锋】

马内抽出史上最贵大逼斗

消息源透露,马内被拜仁罚款的数字,就算他年薪2000万欧元也得心疼一会,因为是6位数的罚款,而且是0-10的中位数,图片报更改了原先50万欧元(大概380万人民币)的说辞,只是说罚款数额较大。

拜仁管理层讨论了各种处罚措施。根据图片报的信息,萨内表示支持轻微的惩罚,他本人反对将马内彻底开除的重罚措施。如果夏天有报价,2025年合同才到期的马内很有可能会离开拜仁。

(佟恒)

【球员介绍】

直播吧10月14日讯 近日,NBC体育解说员迈克·蒂里科在参加活动时,谈到了迈克尔·乔丹为何不愿继续在电视节目中担任解说嘉宾。

“而且我要说,能和MJ待在一起,聊篮球、聊商业、聊高尔夫以及其他所有事情,真的太酷了。我不认为他想做全职解说——如果他想做,我们所有人都会跑去求他每天都上节目,但我认为在他目前的人生和职业生涯阶段,这根本不是他想做的事情。”

“坐在他面​​前,感觉就是不一样。而且我认为,他的境界早已超越了那些日常的口水战,比如‘嘿,现在NBA最好的控卫是谁?谁是这个领域最强的,谁又是那个领域最强的?’”

谈到此前将乔丹的一次专访拆分成多个片段在整个赛季播出的做法引发争议,蒂里科说:“我很喜欢我们只做了一次采访这个事实,不管你们怎么评价它是一次性播完,还是分散在这一年的系列赛前节目中播出。现在一年过去了,人们还在谈论它,还在询问它,对我来说,这就是它完全值得的全部理由。”

“所以我认为,在一个可控的环境下,谈论那些他依然对这项运动充满热情的话题,他是很喜欢的。”

上赛季,乔丹加盟了NBC解说团队,但实际上只跟迈克·蒂里科进行了一次对谈,NBC将对谈的片段在整个赛季期间陆续播出。据报道,本赛季乔丹将不再和NBC继续合作。

蒂里科说:“我认为迈克尔·乔丹很长一段时间没有上电视是有原因的。他喜欢做迈克尔·乔丹。当他出现在镜头前时,依然有一种光环,一种属于迈克尔·乔丹的与众不同的光环。”

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