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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间7月31日消息,巴黎奥运会五人制篮球女篮小组赛,中国女篮59-81不敌塞尔维亚女篮,遭遇两连败。
黄思静压24秒强投三分入网,但克拉什尼克立即在外线回敬一球。塞尔维亚一波7-0的攻势将领先优势扩大到20分,时间只剩不到3分钟,比赛失去悬念,最终,中国女篮59-81不敌塞尔维亚。
数据方面,王思雨11分5篮板,杨力维5分5助攻,李梦10分,黄思静6分3篮板,李月汝8分11篮板,韩旭11分7篮板,张茹4分,武桐桐4分。
第三节,两队交替上分,塞尔维亚逐渐将领先优势扩大到两位数,拉察飚进三分,中国队外线则是屡投不中,杨力维上篮追2分,武桐桐压哨上篮得手,三节战罢中国队50-62落后。
第二节,双方展开拉锯战,在三五分的分差上反复争夺,张茹和韩旭连续罚球追分,王思雨绕掩护命中三分,中国队三度反超比分,但都被对方重新取得领先,最后2分钟,塞尔维亚打出一波10-3的攻击波,双方单节战成22-22平分秋色,半场中国队依然落后6分。
第一节,扬科维奇抢断后一条龙上篮帮助塞尔维亚队率先得分,王思雨造杀伤2罚2中,诺基奇和王思雨对飚三分,两队连续4次战平。塞尔维亚后半节发力,23-17领先中国队。
第四节,塞尔维亚开局一波8-3打停中国队,暂停回来,李梦弱侧飚进三分,中国队依然落后14分。塞尔维亚连抢2个前场篮板,安德森篮下捡漏轻松得分。
(勿忘初衷)
【历史交锋】
北京时间10月28日,NBA常规赛,篮网115-102力克雄鹿,中国球员崔永熙代表篮网登场完成NBA常规赛首秀,贡献1分。
上一次有中国球员在NBA常规赛中登场还是在2018年10月31日,周琦在火箭对阵开拓者的比赛中登场57秒,1投1中拿下2分。
崔永熙成为NBA历史上第7位正式在NBA赛场出战的中国球员,前六位分别是:王治郅、巴特尔、姚明、易建联、孙悦、周琦。
篮网末节发挥出色,一度取得近20分的领先。比赛最后1分58秒,双方进入轮换阶段,作为篮网双向球员的崔永熙获得出场机会。
在1分58秒的登场时间里,崔永熙通过快攻上篮制造犯规获得两次罚球机会,2罚1中得到1分。
(修楚)
【球员介绍】
0比2负于拜仁后,巴黎再次被淘汰出欧冠。
2017-18: 止步16强
2016-17: 止步16强
2020-21: 止步四强战
2019-20: 打进决赛(0比1负拜仁)
2021-22: 止步16强
即使拥有梅西、姆巴佩、内马尔这样世界公认的最优秀球员,巴黎依然至今没能圆梦欧冠。
2018-19: 止步16强
2022-23: 止步16强
最近7个赛季里,巴黎圣日耳曼有5次止步欧冠16强。
(cby)
【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间7月31日消息,巴黎奥运会五人制篮球女篮小组赛,中国女篮59-81不敌塞尔维亚女篮,遭遇两连败。
黄思静压24秒强投三分入网,但克拉什尼克立即在外线回敬一球。塞尔维亚一波7-0的攻势将领先优势扩大到20分,时间只剩不到3分钟,比赛失去悬念,最终,中国女篮59-81不敌塞尔维亚。
数据方面,王思雨11分5篮板,杨力维5分5助攻,李梦10分,黄思静6分3篮板,李月汝8分11篮板,韩旭11分7篮板,张茹4分,武桐桐4分。
第三节,两队交替上分,塞尔维亚逐渐将领先优势扩大到两位数,拉察飚进三分,中国队外线则是屡投不中,杨力维上篮追2分,武桐桐压哨上篮得手,三节战罢中国队50-62落后。
第二节,双方展开拉锯战,在三五分的分差上反复争夺,张茹和韩旭连续罚球追分,王思雨绕掩护命中三分,中国队三度反超比分,但都被对方重新取得领先,最后2分钟,塞尔维亚打出一波10-3的攻击波,双方单节战成22-22平分秋色,半场中国队依然落后6分。
第一节,扬科维奇抢断后一条龙上篮帮助塞尔维亚队率先得分,王思雨造杀伤2罚2中,诺基奇和王思雨对飚三分,两队连续4次战平。塞尔维亚后半节发力,23-17领先中国队。
第四节,塞尔维亚开局一波8-3打停中国队,暂停回来,李梦弱侧飚进三分,中国队依然落后14分。塞尔维亚连抢2个前场篮板,安德森篮下捡漏轻松得分。
(勿忘初衷)
【历史交锋】
北京时间10月28日,NBA常规赛,篮网115-102力克雄鹿,中国球员崔永熙代表篮网登场完成NBA常规赛首秀,贡献1分。
上一次有中国球员在NBA常规赛中登场还是在2018年10月31日,周琦在火箭对阵开拓者的比赛中登场57秒,1投1中拿下2分。
崔永熙成为NBA历史上第7位正式在NBA赛场出战的中国球员,前六位分别是:王治郅、巴特尔、姚明、易建联、孙悦、周琦。
篮网末节发挥出色,一度取得近20分的领先。比赛最后1分58秒,双方进入轮换阶段,作为篮网双向球员的崔永熙获得出场机会。
在1分58秒的登场时间里,崔永熙通过快攻上篮制造犯规获得两次罚球机会,2罚1中得到1分。
(修楚)
【球员介绍】
0比2负于拜仁后,巴黎再次被淘汰出欧冠。
2017-18: 止步16强
2016-17: 止步16强
2020-21: 止步四强战
2019-20: 打进决赛(0比1负拜仁)
2021-22: 止步16强
即使拥有梅西、姆巴佩、内马尔这样世界公认的最优秀球员,巴黎依然至今没能圆梦欧冠。
2018-19: 止步16强
2022-23: 止步16强
最近7个赛季里,巴黎圣日耳曼有5次止步欧冠16强。
(cby)
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