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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
然而，泰山队客场对阵国安的比赛，右路防守被对手连续打穿，就暴露出433阵型的弱点，尤其是瓦科所在的一侧，很容易被对手针对，这也直接导致边后卫防守压力更大。本场面对申花，泰山队需要针对性加强边路防守，申花的两个边后卫陈晋一和马纳法都是助攻能力很强的后卫，泰山队要足够重视他们的后插上助攻。
上轮联赛，山东泰山在客场1比6不敌北京国安，连胜势头被终结，吴兴涵和泽卡领到红牌，直接影响本轮对阵申花的比赛。22日，泰山队短暂休整后恢复训练，崔康熙要为对阵申花，做好准备，谁来顶替吴兴涵和泽卡，会是一个看点。
从球队的阵容配置看，右后卫还是最大难题，高准翼和张弛能否复出，要等赛前训练时才有明确答案。如果两人无法登场，崔康熙只能启用其他球员客串，本赛季石柯、史松宸、黄政宇等人都已经客串右后卫，但效果并不理想。申花的边路进攻同样犀利，泰山队如果无法解决右后卫的人员难题，很容易再次被当成突破口。
4月23日，山东泰山在基地正常训练，备战26日对阵上海申花的关键对决。最近三次交锋，山东泰山面对上海申花是三连败，而且一球未进。经历上一场1比6输给国安后，泰山队需要及时调整全队心态，以积极面貌应对这场“分水岭”之战，避免被对手拉开积分差距。
泽卡停赛，泰山队的前场阵型可以进行调整，谢文能理应回归首发，他在攻防两端都能展现自己的积极性。之前四场联赛，泰山队的中前场组合并未变化，泽卡、克雷桑、瓦科、李源一、马德鲁加和黄政宇在面对中游球队时可以踢得游刃有余，并且明显暴露边路防守能力不足的弱点。
从上赛季开始，泰山队面对强队时的成绩并不理想，这与球队的技战术打法有一定关系。本赛季，泰山队已经经历了0-3成都和1-6国安两场惨败，崔康熙能否在这场对阵申花的比赛中，进行针对性安排和调整，只能等待比赛，给出答案。
【历史交锋】
NBA历史综合实力TOP20榜单出炉，榜单不仅仅罗列荣誉，评判标准除硬荣誉之外，也包括球员对于篮球这项运动带来的改变。
乔丹作为篮球之神，季后赛统治力、攻防一体的极致表现，多次在绝境带队拿下总冠军，是无数球迷心中历史第一的标准答案。而詹姆斯漫长辉煌的职业生涯，跨时代的持久战力，得分、组织、防守全方位的全能属性，覆盖几乎所有位置，长期稳居历史第二。这么多年，历史前二的位置，永远绕不开乔詹之间的讨论，两人的历史地位辩论，直到今天依旧没有停止。
榜单后半段，杜兰特、字母哥、摩西马龙、大O罗伯特森、杰里韦斯特、加内特、诺维茨基也全部入选TOP20，每一位都是各自时代的标志性球星。
历史顶端：乔丹、詹姆斯，永恒的乔詹之争
二轮秀出身的约基奇，是历史上进攻技术最全面的中锋。作为现代全能中锋的标杆，不仅拥有顶级内线得分能力，还有历史级别的传球视野与组织能力。带队拿下总冠军之后，约基奇的历史地位一路暴涨。按照他目前的状态，如果后续继续拿下更多重磅荣誉，未来完全有机会冲击榜单前十，成为又一位杀入历史前十的中锋球员。
而科比，作为历史顶级单打得分手，华丽的技术、坚韧的比赛意志、漫长的生涯竞争实力同样天花板级别，只是评判维度加入“改变篮球”这一项之后，位置稍稍落后库里。
完整榜单其他名将一览
榜单前十剩余位置：贾巴尔、拉塞尔、魔术师约翰逊、拉里伯德、邓肯、奥尼尔、奥拉朱旺、张伯伦，全部都是远古与近代的殿堂级中锋、传奇前锋，构筑起历史前十的基本盘。
榜单的前两名毫无悬念，依旧是迈克尔·乔丹、勒布朗·詹姆斯。
斯蒂芬·库里排在第11位，科比·布莱恩特紧随其后位列第12。库里是历史第一射手，重新改写了现代篮球的进攻空间，把三分球彻底带到主流赛场，改变了全世界篮球的底层打法，这种对篮球运动革命性的影响力，是榜单给他更高排位的关键原因。
新生代传奇：约基奇第13位，距离前十只差一步，已经无限接近历史前十的门槛！
大家认同这份榜单吗？
【球员介绍】
北京时间10月14日，据ESPN报道，湖人球员沃克-凯斯勒在季前赛首秀中表现惊艳，他和主教练JJ-雷迪克共同达成了新赛季的目标。
“JJ和我谈过，这就是我们今年共同的目标：‘永不松懈’。”凯斯勒说道，“对于我来说，这意味着每个回合都要积极，努力在油漆区、内线和外线都有存在感，打得更加强硬，攻防两端都不能松懈，这就是我今年的目标。”
“我用来形容他的词，以及他所面临的挑战，就是‘永不松懈’。”湖人主教练雷迪克在评价凯斯勒的表现时说道，“仅就攻防两端的活力而言，就是要全场奔跑、倒地拼抢、挡拆以及冲抢篮板。”这是雷迪克希望看到的凯斯勒在场上的努力表现。
凯斯勒在赛后采访中表示：“我认为我在场上有特定的存在感，但我身边的队友在外线防守方面也做得非常不错，我们今晚的分享球也做得很棒，尤其是在上半场，我们打得非常开心。”
（NBA）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
然而，泰山队客场对阵国安的比赛，右路防守被对手连续打穿，就暴露出433阵型的弱点，尤其是瓦科所在的一侧，很容易被对手针对，这也直接导致边后卫防守压力更大。本场面对申花，泰山队需要针对性加强边路防守，申花的两个边后卫陈晋一和马纳法都是助攻能力很强的后卫，泰山队要足够重视他们的后插上助攻。
上轮联赛，山东泰山在客场1比6不敌北京国安，连胜势头被终结，吴兴涵和泽卡领到红牌，直接影响本轮对阵申花的比赛。22日，泰山队短暂休整后恢复训练，崔康熙要为对阵申花，做好准备，谁来顶替吴兴涵和泽卡，会是一个看点。
从球队的阵容配置看，右后卫还是最大难题，高准翼和张弛能否复出，要等赛前训练时才有明确答案。如果两人无法登场，崔康熙只能启用其他球员客串，本赛季石柯、史松宸、黄政宇等人都已经客串右后卫，但效果并不理想。申花的边路进攻同样犀利，泰山队如果无法解决右后卫的人员难题，很容易再次被当成突破口。
4月23日，山东泰山在基地正常训练，备战26日对阵上海申花的关键对决。最近三次交锋，山东泰山面对上海申花是三连败，而且一球未进。经历上一场1比6输给国安后，泰山队需要及时调整全队心态，以积极面貌应对这场“分水岭”之战，避免被对手拉开积分差距。
泽卡停赛，泰山队的前场阵型可以进行调整，谢文能理应回归首发，他在攻防两端都能展现自己的积极性。之前四场联赛，泰山队的中前场组合并未变化，泽卡、克雷桑、瓦科、李源一、马德鲁加和黄政宇在面对中游球队时可以踢得游刃有余，并且明显暴露边路防守能力不足的弱点。
从上赛季开始，泰山队面对强队时的成绩并不理想，这与球队的技战术打法有一定关系。本赛季，泰山队已经经历了0-3成都和1-6国安两场惨败，崔康熙能否在这场对阵申花的比赛中，进行针对性安排和调整，只能等待比赛，给出答案。
【历史交锋】
NBA历史综合实力TOP20榜单出炉，榜单不仅仅罗列荣誉，评判标准除硬荣誉之外，也包括球员对于篮球这项运动带来的改变。
乔丹作为篮球之神，季后赛统治力、攻防一体的极致表现，多次在绝境带队拿下总冠军，是无数球迷心中历史第一的标准答案。而詹姆斯漫长辉煌的职业生涯，跨时代的持久战力，得分、组织、防守全方位的全能属性，覆盖几乎所有位置，长期稳居历史第二。这么多年，历史前二的位置，永远绕不开乔詹之间的讨论，两人的历史地位辩论，直到今天依旧没有停止。
榜单后半段，杜兰特、字母哥、摩西马龙、大O罗伯特森、杰里韦斯特、加内特、诺维茨基也全部入选TOP20，每一位都是各自时代的标志性球星。
历史顶端：乔丹、詹姆斯，永恒的乔詹之争
二轮秀出身的约基奇，是历史上进攻技术最全面的中锋。作为现代全能中锋的标杆，不仅拥有顶级内线得分能力，还有历史级别的传球视野与组织能力。带队拿下总冠军之后，约基奇的历史地位一路暴涨。按照他目前的状态，如果后续继续拿下更多重磅荣誉，未来完全有机会冲击榜单前十，成为又一位杀入历史前十的中锋球员。
而科比，作为历史顶级单打得分手，华丽的技术、坚韧的比赛意志、漫长的生涯竞争实力同样天花板级别，只是评判维度加入“改变篮球”这一项之后，位置稍稍落后库里。
完整榜单其他名将一览
榜单前十剩余位置：贾巴尔、拉塞尔、魔术师约翰逊、拉里伯德、邓肯、奥尼尔、奥拉朱旺、张伯伦，全部都是远古与近代的殿堂级中锋、传奇前锋，构筑起历史前十的基本盘。
榜单的前两名毫无悬念，依旧是迈克尔·乔丹、勒布朗·詹姆斯。
斯蒂芬·库里排在第11位，科比·布莱恩特紧随其后位列第12。库里是历史第一射手，重新改写了现代篮球的进攻空间，把三分球彻底带到主流赛场，改变了全世界篮球的底层打法，这种对篮球运动革命性的影响力，是榜单给他更高排位的关键原因。
新生代传奇：约基奇第13位，距离前十只差一步，已经无限接近历史前十的门槛！
大家认同这份榜单吗？
【球员介绍】
北京时间10月14日，据ESPN报道，湖人球员沃克-凯斯勒在季前赛首秀中表现惊艳，他和主教练JJ-雷迪克共同达成了新赛季的目标。
“JJ和我谈过，这就是我们今年共同的目标：‘永不松懈’。”凯斯勒说道，“对于我来说，这意味着每个回合都要积极，努力在油漆区、内线和外线都有存在感，打得更加强硬，攻防两端都不能松懈，这就是我今年的目标。”
“我用来形容他的词，以及他所面临的挑战，就是‘永不松懈’。”湖人主教练雷迪克在评价凯斯勒的表现时说道，“仅就攻防两端的活力而言，就是要全场奔跑、倒地拼抢、挡拆以及冲抢篮板。”这是雷迪克希望看到的凯斯勒在场上的努力表现。
凯斯勒在赛后采访中表示：“我认为我在场上有特定的存在感，但我身边的队友在外线防守方面也做得非常不错，我们今晚的分享球也做得很棒，尤其是在上半场，我们打得非常开心。”
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