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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
西甲第二轮西班牙人主场对皇马，光看两队夏天的投入，就知道这是一场不对称的较量。皇马一个夏窗砸了 2.3 亿欧元，引进六名新援；西班牙人花了不到一千万欧元，走了十个人补了五个人。纸面阵容上的差距，到底有多大？这场比赛会不会变成一边倒？
不过西班牙人也有自己的优势。一是团队配合默契，主教练马诺洛执教时间不短，战术体系成熟，球员之间彼此熟悉。二是主场作战，RCDE 球场的氛围一直很好，球迷的支持能给球队加成。三是皇马虽然阵容豪华，但穆里尼奥刚上任，新援多，磨合时间短，第一场正式比赛未必能踢出最佳水平。
后防线上，皇马也针对性补强了。科纳特从利物浦自由转会来，身体对抗和防空能力都是顶级，正好补上米利唐受伤后的空缺。库库雷利亚 5500 万从切尔西来，左后卫位置终于有了靠谱的人选。邓弗里斯也从国米来投，右路多了一个选择。再加上阿诺德、吕迪格、库尔图瓦这些老面孔，皇马的防线深度比上赛季强了不少。
再看西班牙人。这支球队的阵容就平民多了。全队身价最高的球员可能也就一千万欧元出头，和皇马随便一个替补都没法比。锋线上靠的是首轮梅开二度的罗伯托・费尔南德斯，中场是埃杜・埃克斯波西托和乌尔科・冈萨雷斯搭档，后防线上里德尔和乌奈・努涅斯是新援。这套阵容放在西甲中游是够用的，但面对皇马，个人能力上的差距是全方位的。
先拆解皇马的阵容。进攻端，姆巴佩加维尼修斯的组合，放眼全欧洲都是最顶级的。夏天又花 1.4 亿挖来了 19 岁的迪奥曼德，这位科特迪瓦边锋在莱比锡已经证明了自己，德甲最佳新秀不是白拿的。再加上自由身加盟的 B 席，中场还有贝林厄姆和巴尔韦德，皇马的中前场配置堪称豪华，每个位置都有世界级球员坐镇。
历史交锋数据也很说明问题。近十次交手皇马 8 胜 2 负，同主客交锋皇马 7 胜 3 负，上赛季两次都是 2 比 0 赢。这种碾压级的交锋记录，很大程度上就是阵容实力差距的体现。
但皇马也不是满员。罗德里戈、米利唐、楚阿梅尼、门迪等六个人有伤，虽然替补深度够，但一些位置上的首选打不了，对战术执行还是有影响的。尤其是楚阿梅尼的缺阵，让后腰位置少了一个重要的拦截点。
所以综合来看，纸面实力上皇马肯定是遥遥领先，但足球不是简单的身价相加。西班牙人如果战术对头、主场拼劲足，未必没有还手之力。不过从大概率来说，皇马赢球是更合理的结果。比分预测 0 比 2 或者 1 比 3，皇马客场取胜，进球数不会太少。
【历史交锋】
随着天才小将罗德里戈·莫拉的加盟，意甲罗马队书写了一项前无古人的世界足坛纪录。这位19岁的葡萄牙新星以约2140万英镑的身价从波尔图转投而来，并在加盟仪式上延续了他在波尔图预备队时期的习惯，选择了86号球衣。
正是这件86号球衣，补齐了罗马队背号版图上的最后一块拼图。至此，罗马成为了世界足球历史上第一支在队内同时拥有从1号到99号所有球衣号码的俱乐部。这一壮举的实现，离不开意甲联赛相对宽松的号码政策。不同于西甲联赛将一线队号码严格限制在1至25号，意甲允许球员选择最高至99号的背号，而罗马的99号目前归属于门将斯维拉尔。
从罗马的球员名单可以看出，这支球队对高位号码情有独钟。除了莫拉的86号，门将戈利尼身披96号，中卫吉拉尔迪选择了87号。此外，队中还活跃着身穿78号的罗比尼奥·瓦斯、61号的皮西利以及43号的韦斯利，号码的多样性已成为“红狼军团”的一大特色。
作为这项历史纪录的“终结者”，19岁的莫拉被寄予厚望。他出身于著名的波尔图青训体系，凭借精湛的脚下技术、出色的狭小空间处理球能力以及极具创造力的球风，被视为罗马新赛季最具看点的进攻利刃之一。
【球员介绍】
北京时间3月17日消息，CBA常规赛第44轮，上海在主场106-94战胜青岛。赛后，青岛队主教练刘维伟对于现场球迷谩骂青岛球员表达了不满。
“上海国际大都市，是不是大家友好一点，我想青岛和上海两家俱乐部非常好，包括人员引进，但是我不知道这个球迷，满场的骂杨金蒙，骂王睿泽，’xx‘这样骂，我不知道啊，反正我觉得我们当教练，我们队员到了这里，我觉得真没有必要。”刘维伟说道。
“我们在场上裁判也回看了那个动作，王睿泽也没有动，也没有说去故意的。我们两家真的挺友好的，赛前包括跟刘总跟刘鹏教练我们都非常好，但是后面确实出现不和谐的一幕，我呼吁大家我们职业联赛，多给我们加油，不管谁赢谁输，我觉得都要祝贺。我觉得队员确实挺不容易的，对手也赢了，还这样去谩骂，我觉得这个真的挺不好的。”
（勿忘初衷）
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
西甲第二轮西班牙人主场对皇马，光看两队夏天的投入，就知道这是一场不对称的较量。皇马一个夏窗砸了 2.3 亿欧元，引进六名新援；西班牙人花了不到一千万欧元，走了十个人补了五个人。纸面阵容上的差距，到底有多大？这场比赛会不会变成一边倒？
不过西班牙人也有自己的优势。一是团队配合默契，主教练马诺洛执教时间不短，战术体系成熟，球员之间彼此熟悉。二是主场作战，RCDE 球场的氛围一直很好，球迷的支持能给球队加成。三是皇马虽然阵容豪华，但穆里尼奥刚上任，新援多，磨合时间短，第一场正式比赛未必能踢出最佳水平。
后防线上，皇马也针对性补强了。科纳特从利物浦自由转会来，身体对抗和防空能力都是顶级，正好补上米利唐受伤后的空缺。库库雷利亚 5500 万从切尔西来，左后卫位置终于有了靠谱的人选。邓弗里斯也从国米来投，右路多了一个选择。再加上阿诺德、吕迪格、库尔图瓦这些老面孔，皇马的防线深度比上赛季强了不少。
再看西班牙人。这支球队的阵容就平民多了。全队身价最高的球员可能也就一千万欧元出头，和皇马随便一个替补都没法比。锋线上靠的是首轮梅开二度的罗伯托・费尔南德斯，中场是埃杜・埃克斯波西托和乌尔科・冈萨雷斯搭档，后防线上里德尔和乌奈・努涅斯是新援。这套阵容放在西甲中游是够用的，但面对皇马，个人能力上的差距是全方位的。
先拆解皇马的阵容。进攻端，姆巴佩加维尼修斯的组合，放眼全欧洲都是最顶级的。夏天又花 1.4 亿挖来了 19 岁的迪奥曼德，这位科特迪瓦边锋在莱比锡已经证明了自己，德甲最佳新秀不是白拿的。再加上自由身加盟的 B 席，中场还有贝林厄姆和巴尔韦德，皇马的中前场配置堪称豪华，每个位置都有世界级球员坐镇。
历史交锋数据也很说明问题。近十次交手皇马 8 胜 2 负，同主客交锋皇马 7 胜 3 负，上赛季两次都是 2 比 0 赢。这种碾压级的交锋记录，很大程度上就是阵容实力差距的体现。
但皇马也不是满员。罗德里戈、米利唐、楚阿梅尼、门迪等六个人有伤，虽然替补深度够，但一些位置上的首选打不了，对战术执行还是有影响的。尤其是楚阿梅尼的缺阵，让后腰位置少了一个重要的拦截点。
所以综合来看，纸面实力上皇马肯定是遥遥领先，但足球不是简单的身价相加。西班牙人如果战术对头、主场拼劲足，未必没有还手之力。不过从大概率来说，皇马赢球是更合理的结果。比分预测 0 比 2 或者 1 比 3，皇马客场取胜，进球数不会太少。
【历史交锋】
随着天才小将罗德里戈·莫拉的加盟，意甲罗马队书写了一项前无古人的世界足坛纪录。这位19岁的葡萄牙新星以约2140万英镑的身价从波尔图转投而来，并在加盟仪式上延续了他在波尔图预备队时期的习惯，选择了86号球衣。
正是这件86号球衣，补齐了罗马队背号版图上的最后一块拼图。至此，罗马成为了世界足球历史上第一支在队内同时拥有从1号到99号所有球衣号码的俱乐部。这一壮举的实现，离不开意甲联赛相对宽松的号码政策。不同于西甲联赛将一线队号码严格限制在1至25号，意甲允许球员选择最高至99号的背号，而罗马的99号目前归属于门将斯维拉尔。
从罗马的球员名单可以看出，这支球队对高位号码情有独钟。除了莫拉的86号，门将戈利尼身披96号，中卫吉拉尔迪选择了87号。此外，队中还活跃着身穿78号的罗比尼奥·瓦斯、61号的皮西利以及43号的韦斯利，号码的多样性已成为“红狼军团”的一大特色。
作为这项历史纪录的“终结者”，19岁的莫拉被寄予厚望。他出身于著名的波尔图青训体系，凭借精湛的脚下技术、出色的狭小空间处理球能力以及极具创造力的球风，被视为罗马新赛季最具看点的进攻利刃之一。
【球员介绍】
北京时间3月17日消息，CBA常规赛第44轮，上海在主场106-94战胜青岛。赛后，青岛队主教练刘维伟对于现场球迷谩骂青岛球员表达了不满。
“上海国际大都市，是不是大家友好一点，我想青岛和上海两家俱乐部非常好，包括人员引进，但是我不知道这个球迷，满场的骂杨金蒙，骂王睿泽，’xx‘这样骂，我不知道啊，反正我觉得我们当教练，我们队员到了这里，我觉得真没有必要。”刘维伟说道。
“我们在场上裁判也回看了那个动作，王睿泽也没有动，也没有说去故意的。我们两家真的挺友好的，赛前包括跟刘总跟刘鹏教练我们都非常好，但是后面确实出现不和谐的一幕，我呼吁大家我们职业联赛，多给我们加油，不管谁赢谁输，我觉得都要祝贺。我觉得队员确实挺不容易的，对手也赢了，还这样去谩骂，我觉得这个真的挺不好的。”
（勿忘初衷）
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