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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
本赛季，上海海港、北京国安、上海申花，三大中超劲旅都有长期的伤员，他们的情况不是长期报销，而是打一场比赛就要休息多场比赛恢复才行，像海港有让克劳德 、北京国安有斯帕， 这2个球员在第27轮的时候是打满了全场， 而前申花外援的米内罗是没有机会。
上海海港的让克劳德在4比2战胜浙江的比赛里面，打了后腰的位置，打满了全场，本赛季联赛27场比赛出场14次，首发12次。 可以打后腰，也可以打中后卫。防守的技能点还是非常满的。但他缺点就是容易受伤跟斯帕吉奇一样，打一场就要休息几场。后面的比赛密集，大家看看能否跟浙江的比赛一样打满全场吗。本月海港是双线作战！
北京国安客场3比0青岛海牛的比赛里面，斯帕吉奇打满90分钟的比赛，根据数据统计他上次打满全场是1年前，本场比赛斯帕吉奇开场不久的爆射，海牛的防守球员也是反应不急，给了北京国安一个点球，同时斯帕吉奇2次空中对抗全部成功，还有解围、成功长传的数据贡献！本赛季，上半程没有参加中超联赛， 下半程复出，打成都蓉城的比赛半场换下，打浙江的比赛60多分钟被换下，第27轮打青岛海牛也是好不容易在联赛首发，打满全场。 就看看本月剩余4场比赛能否全场首发，打满全场。
前申花球员米内罗， 这两年在申花的情况也是一样， 去年踢了14场联赛就报销，本赛季比赛还没有打就先养伤2场，第3场比赛打了不到90分钟又伤了，而且还是伤了大半年，伤愈复出后，基本上都是替补出场，在9月1日足协杯跟大连英博比赛，恶意犯规被红牌直接罚下，追加停赛了3场， 9月7日 ，申花跟协商解约。9月8日的时候，他重返巴西乙级联赛。 可以说他是没有机会在申花打满全场。因为他已经是前申花外援了。
【历史交锋】
随着天才小将罗德里戈·莫拉的加盟，意甲罗马队书写了一项前无古人的世界足坛纪录。这位19岁的葡萄牙新星以约2140万英镑的身价从波尔图转投而来，并在加盟仪式上延续了他在波尔图预备队时期的习惯，选择了86号球衣。
正是这件86号球衣，补齐了罗马队背号版图上的最后一块拼图。至此，罗马成为了世界足球历史上第一支在队内同时拥有从1号到99号所有球衣号码的俱乐部。这一壮举的实现，离不开意甲联赛相对宽松的号码政策。不同于西甲联赛将一线队号码严格限制在1至25号，意甲允许球员选择最高至99号的背号，而罗马的99号目前归属于门将斯维拉尔。
从罗马的球员名单可以看出，这支球队对高位号码情有独钟。除了莫拉的86号，门将戈利尼身披96号，中卫吉拉尔迪选择了87号。此外，队中还活跃着身穿78号的罗比尼奥·瓦斯、61号的皮西利以及43号的韦斯利，号码的多样性已成为“红狼军团”的一大特色。
作为这项历史纪录的“终结者”，19岁的莫拉被寄予厚望。他出身于著名的波尔图青训体系，凭借精湛的脚下技术、出色的狭小空间处理球能力以及极具创造力的球风，被视为罗马新赛季最具看点的进攻利刃之一。
【球员介绍】
昨晚在重庆进行的“中国之队”邀请赛最后一轮，国足0-1不敌塔吉克斯坦，遭遇3连败。国脚们终于结束了无比煎熬的集训，回到了各自的俱乐部。不过对天津津门虎来说，这次国足集训让他们损失惨重，2名主力球员在集训过程中受伤，天津津门虎的保级前景也因此蒙上了一层阴影。
本期国足集训，天津津门虎有闫炳良、黄嘉辉和巴顿3名主力入选。早在9月底，巴顿在国足的训练中大腿肌肉拉伤，不得不返回俱乐部养伤，缺席了国足的4场热身赛。根据津媒的消息，目前巴顿还无法参加高强度对抗，预计还需要3-4周才能恢复。闫炳良在国足0-5败给巴勒斯坦的比赛中首发，上半场出击扑救时与对方球员发生冲撞受伤，赛后确诊为肩腕挫伤，昨天已经返回天津。闫炳良的伤病不算很重，但是很难出战3天之后的中超联赛。另一名国脚黄嘉辉，4场比赛全部获得了出场机会。可以说津门虎的3名国脚，为了国足的这次集训几乎“燃尽”了。
接下来津门虎要在联赛中面对保级的严峻形势，虽然津门虎目前领先倒数第2的武汉三镇4分，但是武汉三镇在这个间歇期紧急换帅，邓卓翔走马上任，谁也不敢保证武汉三镇会不会实现“逆袭”。津门虎最后4轮的赛程也很凶险，要接连对阵成都蓉城、河南队、上海海港和大连英博。如果巴顿和闫炳良不能尽快伤愈复出，天津津门虎的保级前景还真的有点悬。
具体到3天之后客战成都蓉城的比赛，津门虎原本有一定的心理优势，但是巴顿和闫炳良如果伤缺，津门虎想在客场拿分就非常难了。巴顿在津门虎前场进攻中的作用无可替代，闫炳良如果无法出场，津门虎替补席上只剩下久疏战阵的第二门将齐雨熙可用。这场比赛成都蓉城只要打平就能夺冠，他们肯定会在主场球迷面前拼尽全力，残阵出击的津门虎大概率要输球了。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
本赛季，上海海港、北京国安、上海申花，三大中超劲旅都有长期的伤员，他们的情况不是长期报销，而是打一场比赛就要休息多场比赛恢复才行，像海港有让克劳德 、北京国安有斯帕， 这2个球员在第27轮的时候是打满了全场， 而前申花外援的米内罗是没有机会。
上海海港的让克劳德在4比2战胜浙江的比赛里面，打了后腰的位置，打满了全场，本赛季联赛27场比赛出场14次，首发12次。 可以打后腰，也可以打中后卫。防守的技能点还是非常满的。但他缺点就是容易受伤跟斯帕吉奇一样，打一场就要休息几场。后面的比赛密集，大家看看能否跟浙江的比赛一样打满全场吗。本月海港是双线作战！
北京国安客场3比0青岛海牛的比赛里面，斯帕吉奇打满90分钟的比赛，根据数据统计他上次打满全场是1年前，本场比赛斯帕吉奇开场不久的爆射，海牛的防守球员也是反应不急，给了北京国安一个点球，同时斯帕吉奇2次空中对抗全部成功，还有解围、成功长传的数据贡献！本赛季，上半程没有参加中超联赛， 下半程复出，打成都蓉城的比赛半场换下，打浙江的比赛60多分钟被换下，第27轮打青岛海牛也是好不容易在联赛首发，打满全场。 就看看本月剩余4场比赛能否全场首发，打满全场。
前申花球员米内罗， 这两年在申花的情况也是一样， 去年踢了14场联赛就报销，本赛季比赛还没有打就先养伤2场，第3场比赛打了不到90分钟又伤了，而且还是伤了大半年，伤愈复出后，基本上都是替补出场，在9月1日足协杯跟大连英博比赛，恶意犯规被红牌直接罚下，追加停赛了3场， 9月7日 ，申花跟协商解约。9月8日的时候，他重返巴西乙级联赛。 可以说他是没有机会在申花打满全场。因为他已经是前申花外援了。
【历史交锋】
随着天才小将罗德里戈·莫拉的加盟，意甲罗马队书写了一项前无古人的世界足坛纪录。这位19岁的葡萄牙新星以约2140万英镑的身价从波尔图转投而来，并在加盟仪式上延续了他在波尔图预备队时期的习惯，选择了86号球衣。
正是这件86号球衣，补齐了罗马队背号版图上的最后一块拼图。至此，罗马成为了世界足球历史上第一支在队内同时拥有从1号到99号所有球衣号码的俱乐部。这一壮举的实现，离不开意甲联赛相对宽松的号码政策。不同于西甲联赛将一线队号码严格限制在1至25号，意甲允许球员选择最高至99号的背号，而罗马的99号目前归属于门将斯维拉尔。
从罗马的球员名单可以看出，这支球队对高位号码情有独钟。除了莫拉的86号，门将戈利尼身披96号，中卫吉拉尔迪选择了87号。此外，队中还活跃着身穿78号的罗比尼奥·瓦斯、61号的皮西利以及43号的韦斯利，号码的多样性已成为“红狼军团”的一大特色。
作为这项历史纪录的“终结者”，19岁的莫拉被寄予厚望。他出身于著名的波尔图青训体系，凭借精湛的脚下技术、出色的狭小空间处理球能力以及极具创造力的球风，被视为罗马新赛季最具看点的进攻利刃之一。
【球员介绍】
昨晚在重庆进行的“中国之队”邀请赛最后一轮，国足0-1不敌塔吉克斯坦，遭遇3连败。国脚们终于结束了无比煎熬的集训，回到了各自的俱乐部。不过对天津津门虎来说，这次国足集训让他们损失惨重，2名主力球员在集训过程中受伤，天津津门虎的保级前景也因此蒙上了一层阴影。
本期国足集训，天津津门虎有闫炳良、黄嘉辉和巴顿3名主力入选。早在9月底，巴顿在国足的训练中大腿肌肉拉伤，不得不返回俱乐部养伤，缺席了国足的4场热身赛。根据津媒的消息，目前巴顿还无法参加高强度对抗，预计还需要3-4周才能恢复。闫炳良在国足0-5败给巴勒斯坦的比赛中首发，上半场出击扑救时与对方球员发生冲撞受伤，赛后确诊为肩腕挫伤，昨天已经返回天津。闫炳良的伤病不算很重，但是很难出战3天之后的中超联赛。另一名国脚黄嘉辉，4场比赛全部获得了出场机会。可以说津门虎的3名国脚，为了国足的这次集训几乎“燃尽”了。
接下来津门虎要在联赛中面对保级的严峻形势，虽然津门虎目前领先倒数第2的武汉三镇4分，但是武汉三镇在这个间歇期紧急换帅，邓卓翔走马上任，谁也不敢保证武汉三镇会不会实现“逆袭”。津门虎最后4轮的赛程也很凶险，要接连对阵成都蓉城、河南队、上海海港和大连英博。如果巴顿和闫炳良不能尽快伤愈复出，天津津门虎的保级前景还真的有点悬。
具体到3天之后客战成都蓉城的比赛，津门虎原本有一定的心理优势，但是巴顿和闫炳良如果伤缺，津门虎想在客场拿分就非常难了。巴顿在津门虎前场进攻中的作用无可替代，闫炳良如果无法出场，津门虎替补席上只剩下久疏战阵的第二门将齐雨熙可用。这场比赛成都蓉城只要打平就能夺冠，他们肯定会在主场球迷面前拼尽全力，残阵出击的津门虎大概率要输球了。
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