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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
特约记者丁旭报道 本周四正值第135个“五一”国际劳动节，中超联赛第10轮将拉开战幕。在大连梭鱼湾足球场，大连英博海发与云南玉昆展开“升班马德比”。有意思的是，连玉两队同窗四年，每年一个台阶共同成长，今年老对手、老朋友将首次在中超赛场相遇。
射门次数对比：107比96（注：英博在前，玉昆在后，下同）；射正：29比28；射偏：47比49；击中门框：4比3；创造机会：69比66；主罚点球：2比2；罚进点球：1比1；角球：57比33；成功盘带：63比60；传球成功率：74%比72%；传中成功率：26%比23%；平均控球率：47%比44%。玉昆是全中超平均控球率最低的球队。
大连英博与云南玉昆均成立于2021年，至今仅有三年多的历史，但两队却数次更名。
大连英博与云南玉昆至今仅有三年多的历史，但两队不约而同地从中冠、中乙、中甲每年一个台阶，在2025年登上中超。
实力和数据难分伯仲
2022赛季中冠联赛，玉溪玉昆钢铁获得冠军，大连读行位列第4，两队共同冲乙成功，成为真正意义上的职业球队。2023赛季中乙联赛，大连智行以亚军身份晋级，云南玉昆获得季军并通过递补冲甲。2024赛季中甲联赛，云南玉昆与大连英博以冠亚军身份携手冲超。
英博是典型的“主场龙”，本赛季中超3个主场2胜1平保持不败，球队10个积分中的7分是在主场获得。加上上赛季中甲后7个主场，英博跨赛季10个主场不败，战绩为8胜2平！值得一提的是，英博上一次在梭鱼湾输球，对手恰恰是玉昆！除本赛季首个客场4比3力擒深圳新鹏城后，玉昆近4个客场2平2负未尝胜绩。
双方进攻能力都相当一般，英博仅打入8球，场均不足1球，玉昆进球数为11个，刚刚超过两位数。英博8个进球中，禁区内7球，禁区外1球；右脚5球，头球3球，左脚和其他部分都未进球。玉昆11个进球中，禁区内9球，禁区外2球；左脚3球，右脚5球，头球3球。
本赛季初，拉布亚德、曹海清、刘逸、赵佳楠4名球员从玉昆转投英博，玉昆门将马镇重返家乡大连，这也是本场比赛的一大看点。有意思的是，拉布亚德、曹海清、刘逸去年都在梭鱼湾为玉昆送上了助攻。不过，目前除摩洛哥外援拉布亚德外，其余3名国内球员暂时还打不上主力。
本赛季中超前9轮过后，大连英博领先云南玉昆1分。双方不仅积分相近，在各项技术统计方面也相差不大。
连玉携手征战中超
个人数据上，两队均没有特别突出的球员。卡兰加、马莱莱分别为英博打入3球和2球，恩里克、奥斯卡、徐宏杰是玉昆进球最多的球员，3人各入2球。两队当中，有4名球员贡献2次助攻，分别是吕焯毅、恩里克、约尼查、奥斯卡。
英博期盼首胜玉昆
英博与玉昆在过往三年交锋四次，英博1平3负无一胜绩，最近三次交锋不仅全败且一球未进。2023赛季中乙，玉昆第16轮主场被智行1比1逼平，智行第20轮主场0比1不敌玉昆。2024赛季中甲，英博第14轮主场0比3不敌玉昆，玉昆第29轮主场2比0力克英博。
云南玉昆的前身云南玉昆钢铁成立于2021年7月27日，2022年4月12日更名为玉溪玉昆钢铁，2023年2月24日更名为云南玉昆。
英博本赛季前3个主场比赛，梭鱼湾球场共有154878名观众到场，场均51626人。英博与玉昆的比赛在4月26日中午开票，据英博俱乐部总经理陈东介绍，球票在开票后18分钟后就全部售罄。“在大连，节假日去梭鱼湾看场大连英博的比赛，已经成为老百姓日常生活的一部分。”
失球数对比：12比16；被射门数：87比136；被判点球：2比2；两队均有两场零封。总抢断次数：158比154，两队均位列中超中上游；成功抢断：97比93；总拦截：80比87，两队均列中超上游，玉昆更是排名全联盟第一。总犯规：121比113，两队均排名中超中下游。总黄牌：16比12，两队染黄并不算多。总红牌：2比2，两队排在中超并列第4。总越位：20比24，英博排全中超第二，玉昆更是第一。对抗：1029比1034；对抗成功：509比512；解围：258比271。
目前，英博没有伤停，主教练李国旭强调，球队会总结过去两个客场比赛的得失，打好五一黄金周的两个主场比赛。
【历史交锋】
33岁京多安宣布退出国家队 德国国家队深情告别
北京时间8月20日，足坛传来令人震惊的消息，33 岁的德国中场球员京多安在自己的社交媒体上宣布退役，为自己13年的国家队生涯画上句号。
从 2011 年崭露头角到 2024 年挥手告别，京多安在这漫长的岁月里代表德国国家队出场 82 次，留下了 19 粒宝贵进球和 9 次精彩助攻。他用自己的精湛球技和顽强拼搏的精神，成为德国足球历史上的一颗璀璨之星。随后，德国国家队社交媒体也发文深情告别京多安：“感谢你所做的一切，伊利！
（TH）
【球员介绍】
北京时间8月2日消息， CBA夏季联赛继续进行，天津男篮94-68大胜广州男篮。
广州男篮：刘金雨15分4篮板3抢断，袁照耀11分11篮板3抢断，张兴亮15分4篮板，李佳哲8分，刘颜诚9分7篮板。
天津男篮：郑昊燃扔进7记三分球，砍下27分7篮板，王一方14分7篮板12助攻4抢断，张云梦15分，杜伯超13分12篮板，李宗霖8分11篮板，时德帅15分5篮板。
第一节，广州队进入比赛状态较慢，天津轰出12-2的开局，第一节领先9分。第二节，广州队年轻球员找到比赛感觉，张兴亮、刘金雨、袁照耀等人连续得分，广州单节净胜12分。
第三节，两队展开拉锯战，谁都无法拉开分差。第四节，郑昊燃连续飚进三分球，天津队打出一波36-6的超级攻击波一举拿下比赛。最终，天津男篮94-68大胜广州男篮。
（勿忘初衷）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
特约记者丁旭报道 本周四正值第135个“五一”国际劳动节，中超联赛第10轮将拉开战幕。在大连梭鱼湾足球场，大连英博海发与云南玉昆展开“升班马德比”。有意思的是，连玉两队同窗四年，每年一个台阶共同成长，今年老对手、老朋友将首次在中超赛场相遇。
射门次数对比：107比96（注：英博在前，玉昆在后，下同）；射正：29比28；射偏：47比49；击中门框：4比3；创造机会：69比66；主罚点球：2比2；罚进点球：1比1；角球：57比33；成功盘带：63比60；传球成功率：74%比72%；传中成功率：26%比23%；平均控球率：47%比44%。玉昆是全中超平均控球率最低的球队。
大连英博与云南玉昆均成立于2021年，至今仅有三年多的历史，但两队却数次更名。
大连英博与云南玉昆至今仅有三年多的历史，但两队不约而同地从中冠、中乙、中甲每年一个台阶，在2025年登上中超。
实力和数据难分伯仲
2022赛季中冠联赛，玉溪玉昆钢铁获得冠军，大连读行位列第4，两队共同冲乙成功，成为真正意义上的职业球队。2023赛季中乙联赛，大连智行以亚军身份晋级，云南玉昆获得季军并通过递补冲甲。2024赛季中甲联赛，云南玉昆与大连英博以冠亚军身份携手冲超。
英博是典型的“主场龙”，本赛季中超3个主场2胜1平保持不败，球队10个积分中的7分是在主场获得。加上上赛季中甲后7个主场，英博跨赛季10个主场不败，战绩为8胜2平！值得一提的是，英博上一次在梭鱼湾输球，对手恰恰是玉昆！除本赛季首个客场4比3力擒深圳新鹏城后，玉昆近4个客场2平2负未尝胜绩。
双方进攻能力都相当一般，英博仅打入8球，场均不足1球，玉昆进球数为11个，刚刚超过两位数。英博8个进球中，禁区内7球，禁区外1球；右脚5球，头球3球，左脚和其他部分都未进球。玉昆11个进球中，禁区内9球，禁区外2球；左脚3球，右脚5球，头球3球。
本赛季初，拉布亚德、曹海清、刘逸、赵佳楠4名球员从玉昆转投英博，玉昆门将马镇重返家乡大连，这也是本场比赛的一大看点。有意思的是，拉布亚德、曹海清、刘逸去年都在梭鱼湾为玉昆送上了助攻。不过，目前除摩洛哥外援拉布亚德外，其余3名国内球员暂时还打不上主力。
本赛季中超前9轮过后，大连英博领先云南玉昆1分。双方不仅积分相近，在各项技术统计方面也相差不大。
连玉携手征战中超
个人数据上，两队均没有特别突出的球员。卡兰加、马莱莱分别为英博打入3球和2球，恩里克、奥斯卡、徐宏杰是玉昆进球最多的球员，3人各入2球。两队当中，有4名球员贡献2次助攻，分别是吕焯毅、恩里克、约尼查、奥斯卡。
英博期盼首胜玉昆
英博与玉昆在过往三年交锋四次，英博1平3负无一胜绩，最近三次交锋不仅全败且一球未进。2023赛季中乙，玉昆第16轮主场被智行1比1逼平，智行第20轮主场0比1不敌玉昆。2024赛季中甲，英博第14轮主场0比3不敌玉昆，玉昆第29轮主场2比0力克英博。
云南玉昆的前身云南玉昆钢铁成立于2021年7月27日，2022年4月12日更名为玉溪玉昆钢铁，2023年2月24日更名为云南玉昆。
英博本赛季前3个主场比赛，梭鱼湾球场共有154878名观众到场，场均51626人。英博与玉昆的比赛在4月26日中午开票，据英博俱乐部总经理陈东介绍，球票在开票后18分钟后就全部售罄。“在大连，节假日去梭鱼湾看场大连英博的比赛，已经成为老百姓日常生活的一部分。”
失球数对比：12比16；被射门数：87比136；被判点球：2比2；两队均有两场零封。总抢断次数：158比154，两队均位列中超中上游；成功抢断：97比93；总拦截：80比87，两队均列中超上游，玉昆更是排名全联盟第一。总犯规：121比113，两队均排名中超中下游。总黄牌：16比12，两队染黄并不算多。总红牌：2比2，两队排在中超并列第4。总越位：20比24，英博排全中超第二，玉昆更是第一。对抗：1029比1034；对抗成功：509比512；解围：258比271。
目前，英博没有伤停，主教练李国旭强调，球队会总结过去两个客场比赛的得失，打好五一黄金周的两个主场比赛。
【历史交锋】
33岁京多安宣布退出国家队 德国国家队深情告别
北京时间8月20日，足坛传来令人震惊的消息，33 岁的德国中场球员京多安在自己的社交媒体上宣布退役，为自己13年的国家队生涯画上句号。
从 2011 年崭露头角到 2024 年挥手告别，京多安在这漫长的岁月里代表德国国家队出场 82 次，留下了 19 粒宝贵进球和 9 次精彩助攻。他用自己的精湛球技和顽强拼搏的精神，成为德国足球历史上的一颗璀璨之星。随后，德国国家队社交媒体也发文深情告别京多安：“感谢你所做的一切，伊利！
（TH）
【球员介绍】
北京时间8月2日消息， CBA夏季联赛继续进行，天津男篮94-68大胜广州男篮。
广州男篮：刘金雨15分4篮板3抢断，袁照耀11分11篮板3抢断，张兴亮15分4篮板，李佳哲8分，刘颜诚9分7篮板。
天津男篮：郑昊燃扔进7记三分球，砍下27分7篮板，王一方14分7篮板12助攻4抢断，张云梦15分，杜伯超13分12篮板，李宗霖8分11篮板，时德帅15分5篮板。
第一节，广州队进入比赛状态较慢，天津轰出12-2的开局，第一节领先9分。第二节，广州队年轻球员找到比赛感觉，张兴亮、刘金雨、袁照耀等人连续得分，广州单节净胜12分。
第三节，两队展开拉锯战，谁都无法拉开分差。第四节，郑昊燃连续飚进三分球，天津队打出一波36-6的超级攻击波一举拿下比赛。最终，天津男篮94-68大胜广州男篮。
（勿忘初衷）
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