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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
②伊万或将率队征战东亚杯
阿联酋队在3月下旬2比1赢下朝鲜队，在出线形势不错的情况下，依然宣布葡萄牙教练本托下课。如今奥拉罗尤接手后，0比0战平乌兹别克队，拿到锁定下一阶段比赛所必须的1分。
这恐怕才是令球迷感到绝望的地方。看看这次18强赛期间，其他各队换帅的情况，就会更令人绝望。
据了解，前往印尼督战的国家体育总局副局长、中国足协党委书记张家胜已经在赛后连夜启程，奔赴白俄罗斯督战安东尼奥率领的中国2003年龄段U22国足所参加的一项两国之间的体育交流活动。中方帮助白俄罗斯援建了一座新体育场，为庆祝这座新体育场的落成启用，白俄罗斯方面邀请U22国足前往参加友谊赛。因为活动是两国政府之间的交流，所以，张家胜是作为国家体育总局的领导前往。至于中国足协主席宋凯，则是跟随国足一起返回重庆。
尽管国足依然还有一场18强赛，但球迷恐怕对末轮国足与巴林队的比赛已经没有多少兴趣了，网络热搜更关注的还是诸如“伊万何时下课”这样的话题。不过就目前的情况来看，这根本就不是中国足协这个层面能决定的事情，而且短时间之内伊万恐怕不太会马上下课，甚至7月份的东亚杯大概率依然将会由伊万率队。
但由于伊万的坚持，国足还是在6日上午正常进行了训练。当然，训练还是以恢复性为主。而伊万之所以坚持让国脚们进行训练，主要是考虑抵达重庆的时间也比较晚不可能再安排训练。
反观中国队，各方把主教练下课与否上升到是否急功近利的高度，其实这既是不考虑队伍的实际情况，更是完全不顾足球运动、竞技足球的基本规律。所以整个18强赛期间，只有中国队出现过三连败、四连败而依然坚持不换帅的情况！
而更令人哭笑不得的是，中国足球的事务其实并非由足协这个层面来决定，中国足协充其量只是执行机构，主教练是否下课需要层层批示，没有相当长的时间进行周转，根本就不可能有明确的说法，断然不可能出现像阿联酋足协那样，比赛结束当晚直接发布公布让主教练本托下课，也不可能像印尼足协或沙特足协那样，由主席直接宣布主教练下课。
中国男足国家队昨天（5日）在世预赛18强赛中客场0比1负于印尼队，宣告彻底无缘美加墨世界杯。尽管各方对比赛结果非常失望，但中国队并没有让伊万“下课”的计划，而国脚们在今天（6日）上午依然前往训练场地进行训练，并定于今天（6日）下午从雅加达启程乘坐航班直奔重庆，为6月10日最后一场对阵巴林队的比赛展开准备。
亚洲区预选赛18强赛这种一月两赛、间隔时间较长的大赛，其实是十分有利于在队伍出现问题后、在人事方面进行调整的。但是处理中国足球事务的程序复杂而冗长，根本就无法应对大赛的实际要求。所以，各方即便是对伊万再不满意，也是需要由更高层领导确定和审批，中国足协执行而已。
而与中国队同组的沙特队因为战绩不佳，法国人勒纳尔取代了意大利人曼奇尼，如今也是依然保留着争取小组第二、直接出线的希望；澳大利亚队同样是让阿诺尔德下课，如今的波波维奇率队已经基本锁定小组第二、直接晋级世界杯的名额，只要末仗客场对阵沙特队时不以0比5这样的大比分输球。至于战胜了中国队、锁定下一阶段比赛资格的印尼队，同样是在去年11月底主场2比1战胜沙特队之后宣布韩国人申台龙下课的！
①赛后第二天伊万坚持训练
第一小组的卡塔尔队在2024年1月份拿到了亚洲杯的冠军，但因为18强赛成绩不佳，冠军教练马克斯在率队0比5惨败阿联酋队后下课，由助理教练加西亚接手。加西亚带队成绩依然没有起色，今年4月份也被迫下课。此番率卡塔尔队1比0战胜已经出线的伊朗队的主教练洛佩特吉，是一年之内卡塔尔队的第三位教练了。此轮战罢，卡塔尔队已经晋级下一阶段比赛！
国足昨晚0比1不敌印尼队，国脚们的情绪受到了很大的影响，所以在昨晚赛后经过混合区时没有人接受采访。不过，回到酒店之后，主教练伊万提出第二天即今天（6日）上午前往训练场地进行训练。尽管中方建议伊万是否需要重新考虑，但伊万坚决不愿意改变训练计划。中方的建议主要是出于国足在比赛结束回到酒店后已是子夜时分，第二天上午再安排训练的话队员恐怕很难休息好。而且因为预订的航班起飞时间是下午15时，球队差不多在当地时间13时左右就要启程奔赴机场，训练结束返回酒店吃午饭做出发方面的准备，时间十分紧张。
在这种情况下，即便是让伊万下课，随后谁来接手依然是问题。东亚杯7月上旬就将开赛，恐怕没有履历或资历令人信服者能在短期内胜任这个位置，而且中国足协如今的尴尬还在于没钱！更何况，稍有资历者无人愿冒这样的风险。于是，中国足球就是在这种非竞技、非足球的因素左右下，一次次地折戟。这才是最真实的中国足球！
【球队数据】
北京时间11月4日凌晨，2024-2025赛季意甲女排联赛结束了第6轮较量。朱婷加盟的科内利亚诺主场3-0力克劲敌斯坎迪奇，斩获7连胜继续领跑，三局比分为25-20、25-23和30-28。面对旧主，首发出战的朱婷8扣1拦1发拿下全队第三高分10分。她的队友、瑞典接应哈克力夺27分荣膺得分王，斩获19分的巴西主攻加比当选单场MVP。
在这场强强对话中，科内利亚诺把握战机能力更胜一筹，直落三局完胜闯关，其中第二、三局都是以2分的微弱优势险胜。
朱婷连续第3场在联赛中首发，8扣1拦1发拿下10分，其中进攻17扣8中1失误1被拦、成功率为47%。此外，她接了22个一传没有失误，一传到位率和完美到位率分别为41%和18%。
此役科内利亚诺的首发阵容为主攻朱婷（中国）、加比（巴西），副攻法尔、齐里切拉，接应哈克（瑞典），二传沃沃什（波兰）和自由人德吉纳罗。斯坎迪奇先发亮相的是主攻赫博茨（比利时）、巴杰玛（美国），副攻L-恩瓦卡洛、格拉齐亚尼，接应安特罗波娃，二传奥格涅诺维奇（塞尔维亚）和自由人卡斯蒂略（多米尼加）。
科内利亚诺的接应哈克独揽27分荣膺得分王，主攻加比斩获19分当选单场MVP，主攻朱婷贡献10分，两副攻齐里切拉和法尔双双赢得7分。斯坎迪奇的接应安特罗波娃拿下本方最高的26分，双主赫博茨和巴杰玛同夺8分，副攻格拉齐亚尼进账7分。 （高加索）
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
NBA新规名场面！亚历山大招牌动作被吹了，以后突破不能再用手推人了
说白了就是：你手贴着对方可以，但你推人不行。
雷霆核心亚历山大在一次突破中，习惯性地用护球手推开防守人，结果被裁判吹了进攻犯规。
亚历山大中招一点不冤。他的突破动作本来就带着护球手推人的习惯，这种动作在旧规则下是常规操作，到了新规则下就是犯规。
按照NBA 2026-27赛季的新规定：进攻球员在突破或急停时，护球手与防守人发生轻微接触是允许的，目的是让进攻球员感知对方位置、保持平衡。但如果这只护球手主动发力去推、去挡、去推开防守人，就是进攻犯规。
新赛季NBA出了新规，季前赛第一天就闹出了名场面。
这个规则改得很有针对性。过去几个赛季，NBA一直鼓励进攻，像哈登、东契奇这些突破高手，经常用护球手"搭"着防守人，甚至偷偷发力推开空间，裁判一般不吹。新赛季这事儿要较真了。
对球员来说，前几场比赛肯定不适应。那些靠突破吃饭的后卫，得赶紧调整动作。教练组也会反复看录像，告诉球员什么动作能做、什么动作不能做。
为什么吹？
规则一变，比赛就变。新赛季NBA的突破判罚会比以前严很多，球员们得重新学一遍怎么过人。
【比赛分析】
②伊万或将率队征战东亚杯
阿联酋队在3月下旬2比1赢下朝鲜队，在出线形势不错的情况下，依然宣布葡萄牙教练本托下课。如今奥拉罗尤接手后，0比0战平乌兹别克队，拿到锁定下一阶段比赛所必须的1分。
这恐怕才是令球迷感到绝望的地方。看看这次18强赛期间，其他各队换帅的情况，就会更令人绝望。
据了解，前往印尼督战的国家体育总局副局长、中国足协党委书记张家胜已经在赛后连夜启程，奔赴白俄罗斯督战安东尼奥率领的中国2003年龄段U22国足所参加的一项两国之间的体育交流活动。中方帮助白俄罗斯援建了一座新体育场，为庆祝这座新体育场的落成启用，白俄罗斯方面邀请U22国足前往参加友谊赛。因为活动是两国政府之间的交流，所以，张家胜是作为国家体育总局的领导前往。至于中国足协主席宋凯，则是跟随国足一起返回重庆。
尽管国足依然还有一场18强赛，但球迷恐怕对末轮国足与巴林队的比赛已经没有多少兴趣了，网络热搜更关注的还是诸如“伊万何时下课”这样的话题。不过就目前的情况来看，这根本就不是中国足协这个层面能决定的事情，而且短时间之内伊万恐怕不太会马上下课，甚至7月份的东亚杯大概率依然将会由伊万率队。
但由于伊万的坚持，国足还是在6日上午正常进行了训练。当然，训练还是以恢复性为主。而伊万之所以坚持让国脚们进行训练，主要是考虑抵达重庆的时间也比较晚不可能再安排训练。
反观中国队，各方把主教练下课与否上升到是否急功近利的高度，其实这既是不考虑队伍的实际情况，更是完全不顾足球运动、竞技足球的基本规律。所以整个18强赛期间，只有中国队出现过三连败、四连败而依然坚持不换帅的情况！
而更令人哭笑不得的是，中国足球的事务其实并非由足协这个层面来决定，中国足协充其量只是执行机构，主教练是否下课需要层层批示，没有相当长的时间进行周转，根本就不可能有明确的说法，断然不可能出现像阿联酋足协那样，比赛结束当晚直接发布公布让主教练本托下课，也不可能像印尼足协或沙特足协那样，由主席直接宣布主教练下课。
中国男足国家队昨天（5日）在世预赛18强赛中客场0比1负于印尼队，宣告彻底无缘美加墨世界杯。尽管各方对比赛结果非常失望，但中国队并没有让伊万“下课”的计划，而国脚们在今天（6日）上午依然前往训练场地进行训练，并定于今天（6日）下午从雅加达启程乘坐航班直奔重庆，为6月10日最后一场对阵巴林队的比赛展开准备。
亚洲区预选赛18强赛这种一月两赛、间隔时间较长的大赛，其实是十分有利于在队伍出现问题后、在人事方面进行调整的。但是处理中国足球事务的程序复杂而冗长，根本就无法应对大赛的实际要求。所以，各方即便是对伊万再不满意，也是需要由更高层领导确定和审批，中国足协执行而已。
而与中国队同组的沙特队因为战绩不佳，法国人勒纳尔取代了意大利人曼奇尼，如今也是依然保留着争取小组第二、直接出线的希望；澳大利亚队同样是让阿诺尔德下课，如今的波波维奇率队已经基本锁定小组第二、直接晋级世界杯的名额，只要末仗客场对阵沙特队时不以0比5这样的大比分输球。至于战胜了中国队、锁定下一阶段比赛资格的印尼队，同样是在去年11月底主场2比1战胜沙特队之后宣布韩国人申台龙下课的！
①赛后第二天伊万坚持训练
第一小组的卡塔尔队在2024年1月份拿到了亚洲杯的冠军，但因为18强赛成绩不佳，冠军教练马克斯在率队0比5惨败阿联酋队后下课，由助理教练加西亚接手。加西亚带队成绩依然没有起色，今年4月份也被迫下课。此番率卡塔尔队1比0战胜已经出线的伊朗队的主教练洛佩特吉，是一年之内卡塔尔队的第三位教练了。此轮战罢，卡塔尔队已经晋级下一阶段比赛！
国足昨晚0比1不敌印尼队，国脚们的情绪受到了很大的影响，所以在昨晚赛后经过混合区时没有人接受采访。不过，回到酒店之后，主教练伊万提出第二天即今天（6日）上午前往训练场地进行训练。尽管中方建议伊万是否需要重新考虑，但伊万坚决不愿意改变训练计划。中方的建议主要是出于国足在比赛结束回到酒店后已是子夜时分，第二天上午再安排训练的话队员恐怕很难休息好。而且因为预订的航班起飞时间是下午15时，球队差不多在当地时间13时左右就要启程奔赴机场，训练结束返回酒店吃午饭做出发方面的准备，时间十分紧张。
在这种情况下，即便是让伊万下课，随后谁来接手依然是问题。东亚杯7月上旬就将开赛，恐怕没有履历或资历令人信服者能在短期内胜任这个位置，而且中国足协如今的尴尬还在于没钱！更何况，稍有资历者无人愿冒这样的风险。于是，中国足球就是在这种非竞技、非足球的因素左右下，一次次地折戟。这才是最真实的中国足球！
【球队数据】
北京时间11月4日凌晨，2024-2025赛季意甲女排联赛结束了第6轮较量。朱婷加盟的科内利亚诺主场3-0力克劲敌斯坎迪奇，斩获7连胜继续领跑，三局比分为25-20、25-23和30-28。面对旧主，首发出战的朱婷8扣1拦1发拿下全队第三高分10分。她的队友、瑞典接应哈克力夺27分荣膺得分王，斩获19分的巴西主攻加比当选单场MVP。
在这场强强对话中，科内利亚诺把握战机能力更胜一筹，直落三局完胜闯关，其中第二、三局都是以2分的微弱优势险胜。
朱婷连续第3场在联赛中首发，8扣1拦1发拿下10分，其中进攻17扣8中1失误1被拦、成功率为47%。此外，她接了22个一传没有失误，一传到位率和完美到位率分别为41%和18%。
此役科内利亚诺的首发阵容为主攻朱婷（中国）、加比（巴西），副攻法尔、齐里切拉，接应哈克（瑞典），二传沃沃什（波兰）和自由人德吉纳罗。斯坎迪奇先发亮相的是主攻赫博茨（比利时）、巴杰玛（美国），副攻L-恩瓦卡洛、格拉齐亚尼，接应安特罗波娃，二传奥格涅诺维奇（塞尔维亚）和自由人卡斯蒂略（多米尼加）。
科内利亚诺的接应哈克独揽27分荣膺得分王，主攻加比斩获19分当选单场MVP，主攻朱婷贡献10分，两副攻齐里切拉和法尔双双赢得7分。斯坎迪奇的接应安特罗波娃拿下本方最高的26分，双主赫博茨和巴杰玛同夺8分，副攻格拉齐亚尼进账7分。 （高加索）
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
NBA新规名场面！亚历山大招牌动作被吹了，以后突破不能再用手推人了
说白了就是：你手贴着对方可以，但你推人不行。
雷霆核心亚历山大在一次突破中，习惯性地用护球手推开防守人，结果被裁判吹了进攻犯规。
亚历山大中招一点不冤。他的突破动作本来就带着护球手推人的习惯，这种动作在旧规则下是常规操作，到了新规则下就是犯规。
按照NBA 2026-27赛季的新规定：进攻球员在突破或急停时，护球手与防守人发生轻微接触是允许的，目的是让进攻球员感知对方位置、保持平衡。但如果这只护球手主动发力去推、去挡、去推开防守人，就是进攻犯规。
新赛季NBA出了新规，季前赛第一天就闹出了名场面。
这个规则改得很有针对性。过去几个赛季，NBA一直鼓励进攻，像哈登、东契奇这些突破高手，经常用护球手"搭"着防守人，甚至偷偷发力推开空间，裁判一般不吹。新赛季这事儿要较真了。
对球员来说，前几场比赛肯定不适应。那些靠突破吃饭的后卫，得赶紧调整动作。教练组也会反复看录像，告诉球员什么动作能做、什么动作不能做。
为什么吹？
规则一变，比赛就变。新赛季NBA的突破判罚会比以前严很多，球员们得重新学一遍怎么过人。
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